Продукты, Которые Превращаются В Жир

16+
0.0
308

О книге

Одним из лучших способов узнать, что Вы должны есть, состоит в том, чтобы узнать, что Вы не должны есть. Тогда, используя метод исключения, Вы, скорее всего, будете употреблять в пищу продукты, которые позволят Вам получить наилучшие результаты.

В этом отчёте Вы обнаружите, что продукты, которые «превращаются в жир», имеют некоторые общие черты:

— Высокую общую калорийность;
— Высокую плотность калорий на единицу объёма;
— Высокое общее содержание жира;
— Высокое содержание вредных насыщенных жиров и транс-жиров;
— Высокое содержание сахара-рафинада;
— Низкую питательную ценность (низкую плотность питательных веществ);
— Усилители аромата, наполнители и другие химикаты;
— Искусственные красители и ароматизаторы;
— Высокое содержание натрия.

И дело обстоит даже ещё хуже. Многие из этих переполненных жиром и сахаром «никчёмных продуктов» имеют отрицательную пищевую ценность. Они снижают пользу, которую Вы получаете, когда выбираете правильные продукты.

Например, продукт, имеющий высокое содержание белого сахара, может привести к выщелачиванию полезных минералов из Вашего организма. Ни один из продуктов, перечисленных в этом списке, никогда нельзя делать частью Вашей регулярной ежедневной диеты.

Разумно позволить себе одну или две «неправильной еды» в неделю, но «нездоровую пищу» из этого списка следует свести к минимуму даже в очень редкие дни «нарушений правил питания».

Если и когда Вы всё-таки едите эти продукты, удостоверьтесь, что Вы соблюдаете закон баланса калорий (избыточное потребление чего-либо приведёт к сохранению этого избытка в виде жировой прослойки, а небольшие количества даже плохих продуктов обычно не будут сохранены, как жир).

Рейтинги этой книги за всё время
Повесть 1052
Похудение, диеты, правильное питание 1189
Боевые искусства, спорт 1781
Домоводство 4002
Малые литературные формы прозы: рассказы, эссе, новеллы, феерия 4995
Популярно о здоровье 6797
Спорт / фитнес 1515
Похудение и диеты 517
Здоровое и правильное питание 1047

Похожие на книгу „Продукты, Которые Превращаются В Жир“