К черту старость! 30 реальных способов сохранить молодость и здоровье
Людмила Шепелева
Людям возраста зрелости книга дает ответы, как оставаться энергичными и здоровыми. Молодым подскажет, что старости не избежать, но к ней можно подготовиться. Также здесь много вдохновляющих историй о людях, которые поверили, что жизнь после 50 интересна, увлекательна и насыщенна. В книге много ценных инструментов и она ответит на вопросы: Где брать силы, энергию для новых идей и что нам мешает сдвинуться с места? Как укротить страх, неудачи превратить в возможности и получать кайф от настоящего момента? Зачем нужно меняться, смеяться и заботиться о других. И еще 30 захватывающих способов продлить нашу неповторимую жизнь.
Благодарности
Самым сложным оказалось выбрать название. Яркое, меткое, чтобы оно бросалось в глаза, заряжало энергией, даже злило: в злости скрывается наша активность, действие, побуждение к изменения – пока меняюсь – я живу. Только глянув на книжку, мне хотелось, чтобы вы сразу поняли, о чем она. Я давно его придумала – и мне нравилось мое название.
И все же я решила посоветоваться с друзьями. Сколько идей они мне дали! Каждая из них вполне может стать названием еще одной книжки и уйти в собственное плавание. Я благодарна Лене Гранишевской, Ларисе Карась, Косте Щербакову, Лене Геренок, Наташе Вдовенко, Зое Диденко, Светлане Гремицкой, Саше Егорову, Вере Кузьминченко, Галине Малюченко, Ольге Богуславской, Лене Просековой, Ирине Коваль, Елене Силаковой, Андрею Щербине, Маргарите Архиповой – всем, кто помогал мне, и дальше, в книге, кто-то найдет свои слова и свои имена. А название оставляю свое)
Я благодарна моим героям: вы искренне, щедро открывали мне свои жизни в поисках ответов на ваши вопросы, даже не догадываясь, как помогаете разобраться с моими. Ваши истории учили меня ценить каждый миг и понимать, что жизнь стоит того, чтобы не тратить ее на глупости, и в ней всегда найдется место и время для осуществления самых дерзких мечтаний.
Спасибо моим детям, Саше и Ане! Вы всегда поддерживаете меня во всем, что делаю, верите в меня. С вами я всегда чувствую себя на двадцать лет моложе! А это очень важно.
Спасибо Кате Архиповой! За то, что делилась моими публикациями, спорила, иногда сомневалась, вдохновляла и опытным путем проверяла все, что я предлагаю.
Очень признательна всем моим читателям и буду счастлива бесконечно, когда эта книга найдет отклик в ваших сердцах.
Подождите стареть!
У нашего поколения большая проблема: нам не рассказали, как жить после шестидесяти. А учили нас играть в «Зарницу», шагать в ногу строем под песню «Не плачь, девчонка», работать до 55 лет, а что дальше – ни слова. Мы догадывались, наблюдая за тем, как мамы выбиваются из сил, а бабушки или c нами сидят, или болеют.
Книжки – о тех, кто между 10 и 45. Правда, Шолохов показал нам деда Щукаря, который даже английский пытался учить, но как образец для подражания он вовсе не рассматривался.
В кино молодые и среднего возраста герои совершали подвиги, влюблялись, исследовали мир, погружались в тайны вселенной… Из стариков запомнился Хоттабыч: появлялось желание владеть его навыками, но в возрасте гормональной активности.
Если Щукарь с Хоттабычем хоть как-то могли вдохновить, то о женщинах на пенсии в произведениях искусства и вспомнить нечего – сплошные эпизоды: то сплетницы у подъезда, то склочные старухи, то больные, забытые детьми и внуками, бабушки, к которым приходят тимуровцы полоть огород и воду носить.
О том, как жить в старости – ни слова. Прощальный аккорд – проводы на пенсию с медалью «Ветеран труда» и почетной грамотой. С этой минуты люди становились стариками, и судьба их была предначертана: сиди себе на солнышке, грейся. По умолчанию считалось, что старики помогают детям воспитывать их детей и готовятся умирать.
Наши дети выросли и строят жизнь иначе. Более того, своих детей они воспитывают сами, и роль бабушки типа Арины Родионовны устарела. Или у нас нет детей. Или наши дети совсем не торопятся рожать своих.
Для многих из нас внуки становятся смыслом жизни. Мы придумываем фантазию про то, что их мы любим больше, че