Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ

Йоханнес Виммер

Академия женского здоровья

Гормоны действуют как маленькие, но мощные суперагенты – они выращивают прыщи, вызывают слезы в кино и катают наши эмоции на американских горках. Эта книга объясняет сложные гормональные процессы в понятной и занимательной форме. Она наполнена множеством интересных фактов и удивительных исследований. Кроме того, вы узнаете, какие симптомы могут иметь гормональные причины и что можно с этим сделать. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Йоханнес Виммер

Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ

© Кныш Ю.С., перевод на русский язык, 2019

© Давлетбаева В.В., иллюстрации, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Знаете ли вы, что…

• для выполнения важнейших задач в организме достаточно мизерного количества гормона – одной миллионной грамма?

• 100 известных на сегодняшний день гормонов – это всего лишь 10 % от всех выявленных «представителей этого вида»? Согласно оценкам экспертов, в нашем теле насчитывается около 1000 гормонов.

• эмоциональное выгорание всегда происходит из-за высокого уровня кортизола и истощения надпочечников

• секс на самом деле усиливает связь с партнером, а желание у женщин чаще всего возникает весной и по вечерам?

• женщины во второй половине цикла благодаря высокому уровню прогестерона запросто могут стать королевами многозадачности?

• история о том, что шоколад делает счастливыми, – это, к сожалению, всего лишь сказка? Концентрация содержащихся в какао веществ, повышающих уровень серотонина, который мог бы приносить ощущение счастья, при нормальном потреблении слишком мала.

• на выпадение волос влияют не только проблемы со здоровьем, но и уровни гормонов и даже времена года?

Предисловие

Дорогие читатели!

Как врачу, мне очень интересно разгадывать многочисленные загадки нашего организма. Мне бы хотелось, чтобы медицинские знания перестали быть пугающими, предназначенными только для посвященных, которые принимают решение о благополучии и страданиях своих пациентов, и поэтому мне особенно радостно оттого, что мы здесь встретились. Я хочу жить в мире, где медицинские знания доступны всем людям, потому что каждый имеет право понимать, как работают удивительные механизмы его тела. В конце концов, знание – это лучшее лекарство. Речь не о том, что вы начнете объяснять своему врачу, как он должен вас лечить. Но вы научитесь задавать более правильные вопросы и таким образом поможете ему разработать оптимальный курс лечения для вас, ваших детей или вашего партнера.

В этой книге я познакомлю вас с захватывающим миром гормонов, которые определяют каждую секунду вашей жизни, каждое действие, ваше развитие и все ваши эмоции. Я выбрал самое важное и по каждому случаю рассказал отдельную историю. Вы также узнаете, как помочь невидимым сигнальным веществам восстановить равновесие в организме и как сохранить или вернуть свое здоровье.

Желаю вам в процессе чтения получить много удовольствия и новых завораживающих знаний о чудесном мире вашего тела.

Всего хорошего и будьте здоровы!

Сила гормона

Невидимые манипуляторы

Суперагенты в миниатюре

Твоя энергия, твое настроение,

твоя мотивация, сексуальное желание,

твоя фигура, даже то, как ты

стареешь, – все это незаметная работа

микроскопических посыльных,

обладающих суперсилами.

«Это все гормоны!» Предполагается, что это часто повторяемое утверждение объясняет, почему женщины периодически бывают вспыльчивы, почему во время трагической сцены в кино на глаза наворачиваются слезы и почему пары лучше всего понимают друг друга непосредственно после секса. Но без гормонов не обходится, и когда у подростков появляются прыщи, когда мы по уши влюбляемся или когда порой не можем думать ни о чем, кроме секса (что, скорее, относится к гормональным особенностям мужчин). Этими примерами дело отнюдь не ограничивается: тяга к фастфуду или, наоборот, потеря аппе