Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти
Ингрид Фетелл Ли
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему нас так манит закат, что мы останавливаемся посмотреть на его красно-оранжевое свечение? Или почему люди специально едут в Японию поглядеть на цветение сакуры? Отчего многие – независимо от пола, возраста, культуры или этнической принадлежности – не могут сдержать улыбки, когда видят младенца? Вопреки широко распространенному мнению, что наше внутреннее ощущение счастья практически не зависит от внешней среды и нужно искать гармонию и спокойствие внутри нас самих, Ингрид Фетелл Ли призывает прислушаться и присмотреться к внешнему миру, который на самом деле и является самым доступным и возобновляемым источником радости. Опираясь на новейшие результаты психологических исследований, она выделяет 10 принципов эстетики радости и наглядно демонстрирует, как то, с чем мы взаимодействуем каждый день, оказывает мощное влияние на наше настроение. Черпая силы из своего окружения, каждый человек может сделать свою жизнь более счастливой, полной и радостной.
Ингрид Фетелл Ли
Маленькая книга счастья
Альберту
Без эмоций не бывает красоты.
Диана Вриланд
Ingrid Fetell Lee
JOYFULThe Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness
© Ingrid Fetell Lee, 2018
© Толмачева Т. Н., перевод на русский язык, 2019
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2019
КоЛибри
* * *
Великолепно! Автор развенчивает общепринятое представление о том, что счастье рождается исключительно внутри нас и показывает его зависимость от внешних стимулов.
Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде
Завораживающая книга, которая показывает, где искать и как создавать радость – основной элемент счастья.
Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете
Оригинальная трактовка совершенно новой идеи: каждый из нас способен сам привнести радость в свою жизнь. Неисчерпаемое и захватывающее руководство по улучшению жизни.
Арианна Хаффингтон, главный редактор The Huffington Post, генеральный директор Thrive Global
Содержащаяся в этой книге идея о том, что радость можно культивировать, способна изменить мир.
Дэвид Келли, основатель IDEO, автор книги «Креативная уверенность. Как высвободить и реализовать свои творческие силы»
Уникальное исследование того, как осознанно видеть радость в простой эстетике окружающего пространства. Это знание изменило мою жизнь. Теперь, когда мне грустно, я смотрю на листья дерева за окном: так просто и вместе с тем глубоко. Радость неотразимо притягательна. Сама мысль о радостном наполняет меня радостью.
Эми Кадди, автор бестселлера «Присутствие духа. Как направить силы своей личности на достижение успеха»
Нежная и трогательная книга об одном из самых важных для человека чувств.
Иоганн Хари, автор книги «Пункт назначения: счастье»
Остроумные и проницательные советы по созданию среды, порождающей внутри вас радость.
Сьюзен Кейн, основательница Quiet Revolution
Восхитительная книга с мощным посланием: радость легко найти, если знать, где ее искать. Она объясняет, почему общение с теми или иными людьми, созерцание некоторых мест и объектов наполняет нас радостью и как привнести вдохновляющие моменты в повседневную жизнь.
Адам Алтер, психолог
Бесценный путеводитель по поиску источников радости.
Бьянка Боскер, сомелье
Вступление
Я стою перед профессорским советом и чувствую целую стаю бабочек в животе. Пока члены совета с суровыми лицами разглядывают небольшую коллекцию предметов на экране за моей спиной – лампу в виде морской звезды, набор круглых чайных чашек, трио стульев из цветного пенопласта, – я не могу избавиться от мысли, что, возможно, совершила ошибку, оставив многообещающую карьеру в маркетинге и поступив в школу дизайна. После долгой паузы один из профессоров нарушил тишину: «Ваши работы подарили мне ощущение радости». Остальные закивали.
И вдруг все они заулыбались. Мое волнение отступало. Я прошла первое собеседование на курс по пром