Глава I

От автора

Здравствуй, дорогой читатель!

Вот мы и встретились вновь. Я очень надеюсь, что ты не просто прочел, но и усвоил те знания, которые были изложены в моей первой книге «Как приручить своих демонов и стать властителем своих мыслей». Если же по каким-либо причинам ты пока этого не сделал, то рекомендую ее к изучению: тогда у тебя создастся более полная картина.

Книга «Как приручить своих демонов и стать властителем своих мыслей» призвана познакомить с общим пониманием ресурсов: в ней рассказывается о том, на что они расходуются и как их увеличить. Кроме этого, в ней даны практические советы и техники, позволяющие работать с мыслями и сопровождающими их эмоциями, являющимися как главными потребителями жизненных ресурсов, так и главным источником для их получения. Если данной книги еще нет в твоей коллекции – напиши мне на электронную почту rustam-ksenofontov@yandex.ru (mailto:rustam-ksenofontov@yandex.ru), и я абсолютно бесплатно пришлю тебе ее электронную версию в PDF-формате.

В новой книге, которую ты сейчас держишь в руках, большое внимание уделено способам рационального использования эмоционального настроя. Нельзя позволять настроению и работоспособности зависеть только от внешних факторов: нужно научиться управлять этими процессами и использовать себе во благо совершенно любое настроение.

Наверняка ты замечал, как легко выбивает из равновесия негативная информация: на то, чтобы оправиться от нее, требуется довольно длительный период времени – от нескольких часов до нескольких дней, а в некоторых случаях – и недель. Если же к нам пришло радостное известие, то настроение и работоспособность могут подняться до невероятно высокого уровня, который позволит, как говорится, и горы свернуть. Это демонстрирует, насколько эмоциональное состояние влияет на нашу жизнь и ее эффективность. На самом деле, эффективность может повысить любая эмоция – даже злость, главное, суметь направить ее в нужное русло.

В этой книге мы попытаемся посмотреть на нашу жизнь, наши действия и наши реакции с позиции пирамиды потребностей А. Маслоу, что наглядно покажет, почему мы действуем или бездействуем в той или иной ситуации, и как наши потребности влияют на нас. Эта книга, как и первая, написана в формате небольшой истории, что, по моему опыту, улучшает восприятие информации.

Ну что, ты готов, дорогой читатель? Тогда приготовь карандаш и бумагу для записей. Многие упражнения можно будет выполнить и на страницах самой книги, но, возможно, тебе потребуется вникнуть в задание более глубоко и написать больше, чем позволяет отведенное в книге место; тогда на помощь придут заранее подготовленные инструменты – блокнот или записная книжка.

Знакомство

Марис, молодой мужчина 29 лет, работает продавцом электроники в крупной торговой сети. Он живет один, но состоит в отношениях; он и его девушка решили пока не обрастать бытом и поэтому живут раздельно. Это устраивает Мариса, который любит проводить свободные часы за компьютером. Его девушка Рина знает об этой слабости и принимает ее, но только потому, что при любой просьбе уделить ей время Марис всегда, хоть порой и не совсем охотно, идет Рине навстречу. И вроде бы все у них хорошо, и жизнь идет своим чередом, но нет ощущения какой-то наполненности.

Марис мечтает о переменах в жизни, но как их устроить, он пока не знает. Читая книги по самосовершенствованию и изучая техники, позволяющие работать с внутренними состояниями, мужчина усваивает новую информацию и пытается ее применять в жизни, но чувствует, что как будто топчется на месте и не продвигается ни на шаг. Описывая свое состояние Рине, наш герой однажды сказал, что ощущает себя зрителем в собственной жизни, которая проходит перед ним, как кино на экране. Такое чувство, будто он никак не может на нее повлиять: в ней свои актеры, свой режиссер и главный герой, который всего лишь похож на него. Никакого ощущения себя в этой жизни практически нет. «Поэтому ты так любишь уходить в интернет и стараешься меньше находиться в реальной жизни», – мягко заметила Рина. Где-то в глубине души Марис понимал, что его возлюбленная права.

В тот ж