Добрый день. Перед вами третья из моих книг.

Если вы открыли ее, то скорее всего это произошло не случайно.

Вероятно, вас что-то не устраивает в этой жизни: ваше эмоциональное состояние, может быть есть проблемы со здоровьем или вы хотите изменить вашу жизнь. И вы готовы это менять.

Книга, которую вы держите в руках, является результатом моей 15-летней практической работы на тысячах моих учеников.

За это время я перепробовала сотни дыхательных упражнений и психологических приемов для решения проблем с которыми приходят ко мне люди. И результатами наиболее успешных из них сегодня я решила поделиться с вами.

Эту книгу можно использовать разными способами:

– Можно сначала прочитать от корки до корки, а потом внедрить только то, что вам понравилось

– Можно начинать внедрять сразу после первой страницы.

– Можно читать с любого места и в любом направлении.

– Можно даже использовать ее как личного коуча: задавая ей вопросы и открывая на нужной странице получая ответ.

Откройте мой Инстаграм, Facebook или сайт. Присоединяйтесь к новым интересным людям и полезным привычкам. Начните дышать и жить по-новому. И вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Когда вы получите результаты, обязательно поделитесь ими, расскажите всему миру на моих ресурсах в :

Инстаграм http (https://www.facebook.com/elenabodyflex/)s://www.instagram.com/elenabodyflex/ (https://www.instagram.com/elenabodyflex/),

Facebook https://www.facebook.com/elenabodyflex/ (https://www.facebook.com/elenabodyflex/), YouTube канал Elena BodyFlex (https://ridero.ru/link/N5mZh0Q5ymKbMk) или на сайте www.elenabodyflex.com (http://www.elenabodyflex.com/).

Наверное я горжусь, что есть 100 человек которые могут меня рекомендовать

Вот они https://www.elenabodyflex.fr/ru/60-chelovek-kotorye-mogut-menya-rekomendovat/ (https://ridero.ru/link/WbKA7uKJXbwJhh)

Результаты и отзывы некоторых из них вы найдете в этой книге.

Кстати также, на моих интернет ресурсах я регулярно выкладываю новые книги, вебинары и много полезной важной информации.

Хорошего вам прочтения и внедрения!

С уважением, Елена Толкач.

BodyFlex тренер, телесный терапевт

Я работаю с человеком, как с целостной системой, в которой все связано: тело, мысли, психика, здоровье, личная жизнь и карьера. Благостное состояние, комфорт в теле и ощущение легкости люди чувствуют после первого или второго сеанса. То есть идет работа с телом через диафрагмальное дыхание и психику, а ваше состояние влияет на тело. Я занимаюсь таким целостным подходом 15 лет, и 10 из них во Франции.

Чем я могу вам помочь? (https://www.youtube.com/watch?v=-QQcxXKIIBc)

Имея российское образование по специальности Психолог, и сертификат Французской федерации Спорта, я веду людей к гармонии и красоте, здоровью и самореализации. Обращаются ко мне с разнообразными запросами и различными жизненными ситуациям.

1. Осанка, позвоночник, суставы, мышцы

Мало кто знает, что дыхательная гимнастика ElenaBodyFlex в сочетании с телесной терапией может помочь в тяжелых ситуациях. Зачастую достаточно изменить привычки, расслабить нужные мышцы, научиться правильно дышать и делать определенные упражнения, и боли больше не будет или она станет намного тише, вы почувствуете долгожданный комфорт. В организме все взаимосвязано, я вижу эти связи, это помогает быстро найти и скорректировать «слабое звено».

2. Психосоматика

В научной литературе вы найдете большой список заболеваний, обусловленных психологическими причинами: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, нейродермит, бронхиальная астма, гипертония, гиперфункция щитовидной железы, ревматоидный артрит, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, нервная анорексия, радикулит, псориаз, витилиго, аллергия, синдром раздраженного кишечника, гипотония, мигрень, некоторые случаи бесплодия, ожирение. Список огромный. Лечить эти заболевания только медикаментозным путем – это не всегда эффективно. Очень важно работать с нарушенными связями между телом и психикой, образом жизни и убеждений, найти причины и принять на себя ответственность за свое здоровье. Только тогда вы станете хо