Десять минут до дзена / Счастье, спокойствие, контроль
Оуэн О’КейнНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.5
О книге
Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.
На русском языке публикуется впервые.
Жанры:
Саморазвитие, личностный рост, Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, Книги по психологии
Переводчик:
Ольга Петровна Бурмакова
Купить книгу «Десять минут до дзена / Счастье, спокойствие, контроль»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2018 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №66 | №731 |
Саморазвитие / личностный рост | №59 | №675 |
Зарубежная психология | №22 | №531 |
Книги по психологии | №59 | №738 |
Среди всех книг | №1391 | №19624 |