Книга Десять минут до дзена

Книга Десять минут до дзена

Обратите внимание, вы можете подбирать что почитать на страницах

Десять минут до дзена
Купить книгу "Десять минут до дзена"
Скачать отрывок книги для чтения
  • Описание
  • Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

    Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.

    На русском языке публикуется впервые.