Книга Десять минут до дзена

Рейтинг:
- 0
Рейтинг книги по версии Goodreads - 3.83, у книги 757593 оценок.
Просмотров - 148
Статьи - 0
Отзывы - 0
Десять минут до дзена

 

Информация

Название: Десять минут до дзена

ISBN: 9785001462156

Возрастное ограничение: 18+

Автор(ы):
Оценка: 0 из 5 голосов 0
Год:
Рейтинг по году публикации

1940 место среди всех книг в 2019 года

110 место за 2019 год в жанре Зарубежная психология

203 место за 2019 год в жанре Книги по психологии

169 место за 2019 год в жанре Саморазвитие, личностный рост

Рейтинги в жанрах

307 место среди всех книг в жанре Зарубежная психология

2163 место среди всех книг в жанре Книги по психологии

438 место среди всех книг в жанре Саморазвитие, личностный рост

Описание книги

Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.

На русском языке публикуется впервые.

Интересные книги в жанре