Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью

Кейт Свобода

Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, – включается привычка бояться, и вы застреваете на месте. Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом – для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе. Храбрецами не рождаются; храбрость – это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.

Кейт Свобода

Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru (http://www.av-z.ru/)

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Kate Swoboda

The Courage Habit: How to Accept Your Fears, Release the Past, and Live Your Courageous Life

Дизайн обложки Новиковой Ирины

Перевод с английского

Бабейкиной Дарии (главы 1–2),

Фоминой Анны (главы 3–7)

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Предисловие

Жизнь долгая и непростая и требует от каждого немалой храбрости. У нас будет много моментов, когда, отвечая на призыв этой прекрасной книги, мы будем чувствовать свой страх, но все равно бросимся вперед, нырнем в глубины, из которых вернемся преображенными. Одно из событий, сильнее всего повлиявших на мою жизнь, было именно таким. В 1998 году мне пришел первый счет на погашение образовательного кредита. Открыв конверт, я пришла в ужас. С минуту я смотрела на счет, моргала и не могла прийти в себя. Как же мне теперь платить такую кучу денег каждый месяц?

Я только что закончила магистратуру по соматической психологии, и меня вдохновляло, что мои знания дают возможность помогать людям. Но моя прекрасная университетская программа не изменила моего отношения к деньгам как к табу и не научила нас, студентов, как на основе того, что мы освоили, построить прибыльную карьеру. Я отчаянно избегала традиционного пути, понимая, что в корпоративном мире буду чувствовать себя лишней. Тем не менее я не видела иных вариантов карьеры, равно как не представляла, как заработать на выплату образовательного кредита и на то, что требуется мне для комфортной жизни.

Я понятия не имела, как разобраться с этой головоломкой. Началась паника. Я всерьез задумывалась о том, чтобы собрать вещи, сбежать из страны и за