Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум

16+ Книга "Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум" – Каролин Кокер Росс, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.3

О книге

«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.
В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их.
Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения.
Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.

Переводчик: Наталья Б. Буравова

Купить книгу «Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с ...»

электронная ЛитРес 659 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 13 106
Популярно о здоровье 45 424
Практическая психология, тренинги, тесты 51 453
Саморазвитие, личностный рост 120 1069
Саморазвитие / личностный рост 105 988
Здоровое и правильное питание 13 80
Практическая психология 28 334
Зарубежная психология 52 655
Книги по психологии 123 1144
Среди всех книг 2035 27093

Публикации об этой книге

Похожие на книгу „Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с ...“