Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

,
16+ Книга "Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство" – Элизабет М. Карле, Кэтрин М. Питтмен, 2015
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.3

О книге

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?
Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.
Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Переводчик: Сергей Комаров

Купить книгу «Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать ...»

бумажная … Читай-город 407 ₽
электронная ЛитРес 695 ₽
бумажная … MyShop 857 ₽
бумажная Читай-город 1 444 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2015 год за всё время
Здравоохранение 27 244
Практика психолога 30 436
Практическая психология, тренинги, тесты 27 447
Саморазвитие, личностный рост 77 1058
Саморазвитие / личностный рост 72 979
Клиническая психология 4 34
Нейропсихология 5 48
Состояния и явления психики 10 82
Психологические тренинги 10 142
Практическая психология 21 329
Зарубежная психология 43 633
Книги по психологии 71 1125
Среди всех книг 1383 26799

Другие книги автора – Кэтрин М. Питтмен 5 книг