Освободи мозг

Тео Компернолле

Автор данной книги – Тео Компернолле – врач-нейропсихиатр, доктор медицины, профессор и ученый. Он собрал результаты более 600 научных исследований и, самое главное, изложил эту информацию доступным и понятным языком. Компернолле делится знаниями, как стать эффективнее во всех сферах жизни, правильно организовать свое время и быть продуктивнее. Зная сильные и слабые стороны мозга, становится легче предотвращать перегрузки и использовать собственный потенциал на полную мощность. Что является главным орудием труда, от которого зависит успех в профессии? Какие когнитивные системы определяют наши мысли и решения? Все ответы – внутри книги «Освободи мозг».

Тео Компернолле

Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел

Переводчик Ирина Евстигнеева

Редактор Ирина Зубкова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта О. Равданис

Корректор Е. Аксёнова

Компьютерная верстка А. Абрамов

Дизайн обложки Ю. Буга

© Theo Compernolle and Compublications

© 2018, Lannoo Publishers.

For the original Edition.

Original title: Zoo haal je meer uit je brein.

Translated from the English language www.lannoo.com (http://www.lannoo.com/)

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Наш Мозг – пространнее Небес.

Вложите – купол в купол,

И Мозг вместит весь небосвод

Свободно – с вами вкупе.

Наш Мозг – глубиннее Морей.

Пучину лей в пучину –

И он поглотит океан –

Как губка – пьет кувшин.

    Эмили Дикинсон (1830–1886)[1 - Перевод В. Марковой и И. Лихачева. Цит. по: Дикинсон Э. Лирика. – М.: Эксмо-Пресс, 2004.]

За день можно многое успеть, если заниматься делами по одному и по порядку. Если же вы выполняете по два дела сразу, то не закончите ни одно из них и за год. Пристальное и сосредоточенное на чем-то одном внимание – верный признак личности незаурядной. А спешка, волнение и суетливость – характерные черты человека легкомысленного и слабого.

    Лорд Честерфилд (1694–1773)

Дело не в том, что я такой умный. Просто я дольше других не сдаюсь при решении задачи.

    Альберт Эйнштейн (1879–1955)

Самый великий ум низводится до уровня ординарного, когда занятие, которым он поглощен, прерывается, когда внимание отвлекается от размышлений над тем или иным вопросом. Ведь мощь ума зависит от интенсивности его сосредоточения – от концентрации всех его сил на одной теме, подобно тому, как линза фокусирует все лучи света в одной точке.

    Артур Шопенгауэр, эссе «О помехах», 1851 г.

Об авторе

Тео Компернолле – доктор медицины, в прошлом заведующий кафедрой лидерства и персонального развития в Бизнес-школе Солвей (Швейцария), адъюнкт-профессор в Европейском институте управления бизнесом (INSEAD) (Франция), профессор в Свободном университете Амстердама, адъюнкт-профессор в Европейском центре развития лидерства CeDEP (Франция); Тео Компернолле читает лекции в качестве приглашенного профессора в нескольких бизнес-школах.

Врач-нейропсихиатр и ученый с многолетним опытом, он обладает глубокими знаниями во многих областях науки. В этой книге профессор Компернолле собрал результаты более чем 600 научных исследований.

Как преподаватель и консультант, работающий с очень