Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

,
16+ Книга "Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие" – Джон Форсайт, Георг Эйферт, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.2

О книге

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.
Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Переводчик: Сергей Комаров

Купить книгу «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное ...»

электронная ЛитРес 499 ₽
бумажная … Book24 1 409 ₽
бумажная … Буквоед 1 409 ₽
бумажная … Читай-город 1 409 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 79 847
Практическая психология 49 583
Зарубежная психология 63 879
Книги по психологии 182 2053
Среди всех книг 3486 57997

Похожие на книгу „Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное ...“