Психолог. Инструкция по применению

Наталья Валерьевна Федына

Вы держите в руках маленькую книжку очень важных ответов на вопросы, которые возникают при поиске выхода из трудной ситуации. В простой понятной форме на примерах из практики автор рассказывает о работе психолога и снимает у вас всякие сомнения, связанные с вопросом «А стоит ли обращаться к психологу?»

Психолог. Инструкция по применению

Наталья Валерьевна Федына

Иллюстратор Анастасия Валерьевна Шаройко

© Наталья Валерьевна Федына, 2019

© Анастасия Валерьевна Шаройко, иллюстрации, 2019

ISBN 978-5-4496-2236-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мысль написать эту инструкцию родилась быстро. Инсайт (озарение) произошёл после очередной беседы с будущим клиентом. Я снова услышала все эти вопросы о работе психолога и поняла, что на них просто необходимо ответить. Причем именно ПРОСТО.

Поэтому термин «инсайт» будет первым и последним «умным» словом в этой книге. Я намеренно буду избегать сложных профессиональных терминов и формулировок. Работая психологом уже более 14 лет, я поняла, что профессиональный язык необходим только для научных статей. Иногда – для общения в профессиональной среде. При встрече обычных людей лучше использовать простой и понятный всем язык. Особенно когда люди знакомятся.

В жизни я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда профессионалы объясняют одно непонятное явление множеством других. И ты, задавая вопрос на прояснение, уточнение и понимание, запутываешься еще больше.

Была у меня личная история, связанная с этим.

Ехали мы с сыном в петербургском метро. Сыну было 3 года. На станции «Площадь Ленина» он меня спросил: «Мама, а кто такой Ленин?» Я, не задумываясь, ответила: «Вождь пролетариата». Договаривая слово «пролетариат», я поняла, что попала в ловушку. И теперь мне нужно будет пояснять еще очень много незнакомых слов своему трехлетнему сыну.

Иногда ко мне приходят клиенты, которые уже были у коллег, но по разным причинам пришли ко мне. И бывает так, что они спрашивают меня значения некоторых терминов, которые сказал им психолог на встрече. И не всегда я сразу могу им объяснить это просто, без введения новых терминов.

И поэтому, чтобы избежать непонимания, я буду писать просто. Для тебя, человек, который ищет ответы в сложный период своей жизни.

Итак, начнем!

КТО ТАКОЙ ПСИХОЛОГ

Что же это за явление такое – психолог? Чем занимается, что делает, в чем помогает?

Чтобы разобраться, лучше пойти путем исключения. Предлагаю вам посмотреть, чем психолог не является. С кем не стоит его путать.

И здесь есть несколько НЕ, которые точно можно понять и запомнить:

– не врач;

– не мозгоправ;

– не волшебник;

– не астролог, парапсихолог, экстрасенс и прочее;

– не психиатр.

Первое – психолог НЕ врач! Он не лечит, не выписывает лекарств, не делает операции. В общем, не делает ничего того, что делает любой врач. Более того, психолог работает только со здоровыми (в психическом плане) людьми.

Постепенно в ходе чтения вы разберетесь с тем, что, когда, как и зачем делает психолог. Но это первое НЕ очень важно понять.

Мы не любим ходить к врачам, потому что, как правило, любая врачебная процедура связана с неприятными ощущениями. Поэтому когда мы думаем о психологе как о враче, мы сразу не хотим к нему идти. Чем очень сильно вредим себе.

Из опыта работы. Женщина, 35 лет, никак не может похудеть. Вес большой, проблем со здоровьем огромное множество. Врач ограничивает её в занятиях спортом и прописывает диету. Но она срывается с диеты с завидной периодичностью. Что при отсутствии достаточных физических нагрузок приводит к ухудшению состояния. Приходит к психологу (почти случайно). Выясняем, что есть неуверенность в себе, страхи и главное, нет осознания, для чего же ей нужно похудеть. Разбираемся в чувствах, проживаем, прорабатываем их, учимся ими управлять, разбираем мысли, находим личные цели. И через год она худеет на 20 кг, при этом избавляется от привычки болеть и кучи болезней.

Да, психолог не врач, и