Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам

Яна Франк

Мы уже выучили аксиому: все получится, если только достаточно сильно захотеть! Стало быть, если ничего не получается, значит, мы просто недостаточно хотим? А если мы хотим, но не хватает энергии? Где ее взять, как не растерять? Отсутствие сил и здоровья повергает в уныние, душевные проблемы забирают последние силы. Как выбираться из этих замкнутых кругов?

В этой книге описаны результаты многолетних поисков настоящих ответов и практических рецептов: как же, наконец, прийти в эту точку, когда захочешь, встанешь и сделаешь! И сможешь! Для работы над книгой использовались исследования и статьи из области нейробиологии и собственный опыт работы с сенсомоторной терапией и аппаратами нейрофидбека. У всех «мистических» проблем со здоровьем на самом деле есть физические причины, и можно научиться их находить.

Яна Франк

Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам

© ООО Издательство «Питер», 2019

© Франк Я. текст, иллюстрации, 2019

* * *

Спасибо!

Моей семье, моим друзьям, моим врачам и тренерам и тепленьким кошкам! За поддержку, вдохновение, терпение и за то, что вы так здорово учите меня своим примером не ныть, а решать проблемы конструктивно!

Прежде чем бросить эту книгу, прочитайте это!

Дорогие скептики! Когда я впервые написала в своем блоге о том, что пишу эту книгу, на меня посыпались обиженные комментарии: «Надеюсь, это не будет очередная книга о том, что двигаться и гулять на свежем воздухе – полезно»? Я даже кому-то ответила, что непременно минимум 300 страниц будут исключительно об этом, а оставшиеся сто будут состоять из призывов взять себя в руки, заняться собой и не выдумывать. А, совсем забыла! Еще нужно не забыть приправить эту книгу обвинениями в том, что все болеющие, а также слабые и неуспешные – сами во всем виноваты! И к тому же – они сами всех своих проблем хотели! Они за ними прячутся от ответственности, в то время как все нормальные взрослые люди просто ее несут. Только признаться в таком себе и другим – невыгодно. Обзовут инфантильным нытиком и закидают помидорами. Поэтому нужно прикинуться бедненьким и больным и подвести под свою лень научную базу, что они и делают успешно. А чтобы им больше сочувствовали и меньше подозревали в злых умыслах, они регулярно демонстративно вздыхают на всю округу: «Ах, как я хотел бы быть более полезным членом общества и иметь больше сил и здоровья!» Это классическая манипуляция, старая как мир. Сделать так, чтобы было неловко и политически некорректно предъявлять человеку претензии. Хотя ничего иного он не заслужил.

Дорогие читатели! Если вы читали мой горячо любимый блог, который я веду почти 20 лет, и мои книги «Муза и чудовище» и «Муза, где твои крылья?», то вы знаете, что я все свободное время ищу ответы на эти «главные» вопросы. И для себя, потому что я однажды тяжело болела и с тех пор периодически страдаю, теперь уже от долговременных последствий лечения. И для вас – моих читателей, которые пишут мне тысячи писем, просят обсудить их проблемы в блоге, просят совета, рассказывают о своем горе.

Одна из самых часто обсуждаемых проблем – нехватка сил, нехватка здоровья, нехватка энергии, мотивации, желания, стимула. Люди жонглируют этими компонентами, складывая их во всевозможные комбинации: то есть силы, а нет желания, а потом есть желания, а нет сил. Или есть силы и желание, но здоровья не хватает. Как в анекдоте, в котором то не с кем, то негде, то нечем.

Те, кто читают меня не в первый раз, знают, что я всем этим людям очень сочувствую! И желаю им, чтобы они нашли выход из всех этих замкнутых кругов. И я им верю, что они не ипохондрики, не нытики и не вруны. Более того, я все это знаю, потому что сама все испытала на себе. И мне тоже уже многократно было нечего, нечем, не на что и незачем. И я знаю, что выход есть. Какую бы комбинацию мы ни взяли – отсутствие сил вкупе с нехваткой мотивации, наличие болезни плюс еще вагон других проблем, – для любого расклада найдется