Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом / 2-е издание, исправленное и дополненное
Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНачать читать книгу
О книге
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно.
В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».
Купить книгу «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с ...»
электронная | ЛитРес | 649 ₽ | ||
бумажная … | MyShop | 675 ₽ | ||
бумажная … | Лабиринт | 1 111 ₽ | ||
показать все цены | ||||
бумажная … | Читай-город | 2 519 ₽ |
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2009 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №15 | №532 |
Зарубежная психология | №10 | №369 |
Саморазвитие / личностный рост | №12 | №498 |
Среди всех книг | №374 | №14489 |