Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом / 2-е издание, исправленное и дополненное

,
16+ Книга "Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом / 2-е издание, исправленное и дополненное" – Мартин Энтони, Ричард Свинсон, 2009
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.5

О книге

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно.

В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».

Переводчик: Елена А. Сибуль

Купить книгу «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с ...»

электронная ЛитРес 649 ₽
бумажная … MyShop 675 ₽
бумажная … Лабиринт 1 111 ₽
показать все цены
бумажная … Читай-город 2 519 ₽

Графики цен

все графики цен
Рейтинги этой книги за 2009 год за всё время
Саморазвитие, личностный рост 15 532
Зарубежная психология 10 369
Саморазвитие / личностный рост 12 498
Среди всех книг 374 14489