Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Лидия ИоноваНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Еда: диеты, правила, кулинарияЖурнал Forbes не зря включил Лидию Ионову, автора собственной методики похудения и рационального питания и основательницу клиники «имени себя», в список самых популярных московских диетологов. Чтобы понять, что правила Ионовой работают, достаточно взглянуть на нее саму — всегда подтянутую и прекрасно выглядящую. Ионова уверена: сесть на жесткую диету и быстренько сбросить вес — это не вариант! И врач-диетолог, который помогает пациенту похудеть, не вдаваясь в тонкости его образа жизни, не достигнет устойчивого результата!
Поэтому Ионова «работает» с привычками пациентов, меняя вредные на здоровые. С помощью ее книги читатели смогут оценить собственные навыки пищевого поведения, а также самостоятельно пройти все этапы 12-недельной программы формирования новых привычек, благодаря которым они легко вернут стройность и здоровье.
Рейтинги этой книги | за 2012 год | за всё время |
Нон-фикшн | №4 | №62 |
Похудение, диеты, правильное питание | №6 | №64 |
Популярно о здоровье | №12 | №228 |
Здоровое и правильное питание | №5 | №49 |
Похудение и диеты | №3 | №42 |
Среди всех книг | №737 | №19049 |