Päästikpunktiteraapia käsiraamat

Clair Davies

Kõrvaldagem krooniline valu ise, ravimiteta Valu leevendamisele spetsialiseerunud arstid on veendunud, et päästikpunktid, väikesed pingule tõmbunud sõlmed lihastes, on umbes 75 protsendil juhtudest peamine kroonilise valu põhjus. Nad on leidnud päästikpunkte praktiliselt kõigi patsientide lihastest. Kuna päästikpunktid tekitavad peaaegu alati valu mujal kehas, mitte seal, kus punktid ise paiknevad, on neid raske diagnoosida ja töödelda, kui ei tea, mida täpselt otsida. See käsiraamat näitab konkreetselt, millele peaksid päästikpunktide hindamisel keskenduma. Lihtsatelt piltidelt näed, kus päästikpunktid kehas tekivad ja kus valu avaldub. Seejärel selgitatakse samm-sammult, kuidas taolisi kroonilise valu allikaid ravida hämmastavalt tõhusate massaažitehnikate abil, mida saad kerge vaevaga ise rakendada. Täiendatud, parimast päästikpunktiteraapia käsiraamatust leiad lisaks progressiivseid lihaste lõõgastamise tehnikad, mis toetavad ja tõhustavad päästikpunktiteraapiat. Spetsiifilisemaid juhiseid antakse ka massööridele ja teistele spetsialistidele, kes sooviksid päästikpunktiteraapiat oma töös rakendada. Kui vaevled leevendust leidmata kroonilise valu käes, tee endale teene ning õpi ja kasuta selles käsiraamatus õpetatavaid tehnikaid. Need lihtsad, tõhusad oskused pakuvad tõelist ja kestvat leevendust ravimite, arstivisiitide ja kallite protseduurideta.

Clair Davies, Amber Davies

PÄÄSTIKPUNKTI-TERAAPIA KÄSIRAAMAT

Raamat on pühendatud mu tütrele Amber Daviesele. Teos poleks näinud ilmavalgust tema taktitundeline kriitika ja lakkamatu entusiastlik suhtumine päästikpunktiteraapiasse tõstis mu usku endasse ja selle projekti väärtusesse.

Amber on mu suurim jünger. Kauaaegse halvava kroonilise valu all kannatajana soovis ta innukalt testida ja tõestada kõiki valu ravimisega seotud uusi ideid. Mind rõõmustab kõige rohkem see, et ta on meie ühiste pingutuste tulemusena nüüd suhteliselt valuvaba ja iseseisev. Amberist on saanud oskuslik ravimassöör, kes aitab nüüd päästikpunktiteraapia toel teisi.

Pildid

Joonis 2.1 Suurendatud päästikpunktid lihaskiududes (#litres_trial_promo)

Joonis 2.2 Lihaskiudude paiknemine: (A) paralleelne; (B) paralleelne, kõõlusviirgudega lihas; (C) kahelisulgjas; (D) ühelisulgjas (#litres_trial_promo)

Joonis 3.1 Piltide seletus. (Päästikpunktid ja ülekantud valu on raamatus näidatud ainult ühel kehapoolel, kuid need võivad olla ükskõik kummal või ka mõlemal poolel.) (#litres_trial_promo)

Joonis 3.3 Toetatud sõrmed. (Pane tähele, et toetav käsi katab täielikult masseerivate sõrmede küüned. Massaaživõttel teevad tööd mõlemad käed.) (#litres_trial_promo)

Joonis 3.2 Toetatud pöial (#litres_trial_promo)

Joonis 3.4 Toetatud sГµrmed, seljad vastamisi. (#litres_trial_promo)

Joonis 3.5 Toetatud sГµrmed on nahapinna suhtes peaaegu vertikaalis (#litres_trial_promo)

Joonis 3.6 Toetatud sГµrmenukid (#litres_trial_promo)

Joonis 3.7 MassaaЕѕi-kepp (#litres_trial_promo)

Joonis 3.8 Seljamasseerija (#litres_trial_promo)

Joonis 3.9 MassaaЕѕinupp (#litres_trial_promo)

Joonis 3.10 Vastu seina masseerimiseks sobivad pallid (mitte reaalsuuruses): (A) Tennisepall (64 mm); (B) Kummist pГµrkepall vГµi kahvpall (58 mm); (C) Kummist pГµrkepall (35 mm); (D) Kummist pГµrkepall (27 mm). (#litres_trial_promo)

Joonis 4.1 Peapöörajalihased ja nende kinnitused (#litres_trial_promo)

Joonis 4.2 Peapöörajalihas, rinnakmine haru: päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond (#litres_trial_promo)

Joonis 4.3 Peapöörajalihas, õlanukmine haru: päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond (#litres_trial_promo)

Joonis 4.4–4.6 Peapöörajalihase massaaž sõrmede ja pöidlaga (#litres_trial_promo)

Joonis 4.7 Trapetslihase päästikpunkt number 1 ja valu avaldumise piirkond: eestvaade (#litres_trial_promo)

Joonis 4.8 Trapetslihase päästikpunkt number 1 ja valu avaldumise piirkond: külgvaade (#litres_trial_promo)

Joonis 4.9 Trapetslihase päästikpunktid number 2 ja va