PUHASTUMINE. Keha loomuliku tervenemisvГµime taastamise programm. Vabane mГјrkidest, taastu ja noorene!

Amely Greeven

Alejandro Junger

Meditsiinidoktor Alejandro Jungeri loodud puhastumisprogramm on kavandatud nii, et see sobituks kergesti meie toimekasse ellu ja annaks praktilised abivahendid oma keha toetamiseks ja noorendamiseks. Elu muutub: piinavad terviseprobleemid kaovad äkki, kaal langeb ja me tunneme esimest korda elus, mida terve olemine tegelikult tähendab.

Alejandro Junger

Puhastumine Keha loomuliku tervenemisvГµime taastamise programm

Puhastumisprogrammi kiituseks

Ma arvasin alati, et elan üsna tervislikult, aga siis sattusin halbade harjumuste libedale teele nagu paljud inimesed. Selle tulemuseks oli krooniline magamatus, tuhm ja turses nahk, mõned lisakilod, peavalud ja sage külmetumine. Mul polnud enam energiat ega elurõõmu ja mind valdas kohutav magusaisu. Tänu Jumalale tõmbas minu tähelepanu see dr Alejandro Jungeri raamat. Ma lugesin selle ühe korraga läbi ja hakkasin tõesti uskuma, et suudan oma enesetunnet parandada.

Mind aitas ja toetas mu sageli konarlikul toksiinidest vabanemise teekonnal puhastumisprogrammi meeskond ja interneti kogukond. Nad on suurepärane info, retseptide ja tunnustuse allikas. Neist said mu tõelised ergutajad ja mul on tekkinud uus ja ablas huvi kõigi tervislike asjade vastu.

Minu elu muutmiseks kulus ainult 21 päeva. Olen dr Jungerile südamest tänulik. Ma tunnen end imeliselt. Öö läbi sügavalt magada on tõeline õnnistus. Mul on hoopis rohkem energiat. On kadunud puhitus ja 2,7 kilo. Ma olen toonuses ja trimmis… Mu nahk on sile ja klaar, poorid ei paista silma. Mu magusaisu on kadunud. Olen ka palju teadlikum… mu pea on selge ja ma ei ela enam autopiloodi peal. Olen hoopis avastanud, et mu keha on uskumatult taibukas, ja ma olen õppinud seda kuulama.

Täna on toksiinidest vabanemise programmi viimane päev. Ma olen päev läbi tantsinud ja laulnud. Mu nägu on juba hell, sest ma ei suuda kuidagi naeratamist lõpetada. Sõber ütles, et olen säravalt kaunis ja elurõõmus energiapundar. See on kõige parem kompliment, mis mulle kunagi on tehtud. Oh seda rõõmu… ma tunnen end nii hästi!

Ma olen viimased 30 aastat oma elust mööda maailma reisinud, aga minu vaim, keha ja hing pole kunagi varem sellist imelist ja valgustavat teekonda kogenud. Teekonnal olid küll oma raskused, aga ma oleksin talunud enamatki, et vaid kogeda praegust ELU. Siht, mis on teil silmade ees, on imeline!

Olge tugevad, sest see on seda väärt.

Sally-Ann Webb, 47

Auckland, Uus-Meremaa

Olulisim allikas, mis aitab mul puhastumisprogrammi ajal tugev olla, on tähelepanelikkuse praktiseerimine. Täpsemalt aitab mind puhastumisprogrammi juures zen ja vastupidi. Kuidas? Puhastumisprogramm on tähelepanelikkuse harjutamisel suurepärane tööriist. Selle abil on võimalik õppida kannatlikkust, eneseohjeldamist, distsipliini ja keskendumist. Toit on elu ja see, kuidas suhtume toidusse, peegeldab meie suhtumist ellu. Nii palju meist avaldub selles, kuidas me läheneme toiduvaagnale. Puhastumisprogramm kutsub inimest üles suhtuma söömisesse tähelepanu ja mõõdukuse, tänutunde ja austuse ning teadlikkusega suurest pildist – meie privileegidest ja globaalsest ebaõiglusest –, samas õpetades pühendumisega maitsma toitu, mis annab energia ja elu. Puhastumisprogrammi abil saab kasutada varem kinnisideena toidu peale kulunud aega ja energiat selleks, et treenida mõtte käesolevas hetkes püsimist ja elu nautimist. Söömine muutub oluliseks, peaaegu pühalikuks ürituseks. Seetõttu on mõistlik alustada seda sügava hingamise, väikese kummarduse ja naeratusega. Nii tehes ja nii süües treenin ma kogu oma ellusuhtumist. Vean kihla, et loobute liigsest järeleandlikkusest, üleliigsest enesekindlusest ja raiskamisest oma elus, kui saate lahti neist pahedest oma söömisviisis. Puhastumisprogrammi ajal korrastate oma keha ja vaimu. Leitud kergus on suurepärane kingitus (eriti minusugusele tagasihoidlikule võitluskunstide õpilasele), et leida oma keset ja