Täiuslik tervis: raamat keha ja vaimu terviklikkusest
Deepak Chopra
Raamat "Täiuslik tervis" esitab teie kehatüübile sobiva toitumise, stressist vabanemise, füüsiliste harjutuste ja igapäevaelu programmi, mille aluseks on 5000 aasta vanune ajurveda õpetus vaimu ja keha tervishoiust. Ajurveda abiga saab taastada keha loomuliku tasakaalu ja tugevdada vaimu ning keha ühtsust, et saavutada täiuslik tervis.
Deepak Chopra
Täiuslik tervis: raamat keha ja vaimu terviklikkusest
Pühendatud Šankarale ja šankaratšaria traditsiooni meistritele elutarkuse säilitamise eest.
TГ„NUAVALDUSED
Tänan kogu südamest:
– oma perekonda selle armastuse ja toetuse eest, millel põhineb kogu minu tegevus;
– David Simonit, minu sõpra ja kolleegi toetuse eest selle raamatu täiendamisel ja meie suurema nägemuse eest;
– oma tublisid esindajaid ja kalleid sõpru Lynn Franklinit ja Muriel Nellist, kes veensid mind selle ettevõtmise võimalikkuses;
– Huntley Denti, lähedast sõpra, kelle kriitiline meel aitas mul teksti kirjanduslikult viimistleda;
– toimetaja Peter Guzzardit, kes nõudis kõiges täiuslikkust ja aitas esile tuua parima, mis mul pakkuda oli;
– oma alale pühendunud arste, õdesid, tehnikuid, instruktoreid ja abipersonali Chopra Center for Well Being kliinikust, kes on pühendunud elada vastavalt täiusliku tervise ideaalile.
Lisainformatsiooni programmidest, toodetest ja teenistustest täiusliku tervise loomisel saate meie koduleheküljelt: www.mypotential.com.
I OSA
TГ„IUSLIKU TERVISE ASUPAIK
SISSEJUHATUS
Maailmas on toimunud tähelepanuväärsed muutused pärast seda, kui ma kirjutasin peaaegu kümme aastat tagasi “Täiusliku tervise” esimese väljaande teksti. Tol ajal näisid need ideed radikaalsed, et oluline on pigem tervis kui haiguste puudumine, et looduslähedus võib elustada meie sisemist tervenemissüsteemi, et inimkeha on pigem energia ja informatsiooni võrgustik kui tahke anatoomiline struktuur. Tänapäeval võime tõdeda, et need arusaamad on muutunud meie nüüdisaegsete tervise ja haigusega, elu ja surmaga seotud vaadete loomulikuks koostisosaks. Vastavalt hiljutisele ettekandele ajakirjas Journal of the American Medical Association on 40 % ameeriklastest seotud alternatiivmeditsiiniga, mis ei toetu materialistlikule arusaamale inimkehast. Enam kui kahes kolmandikus meditsiinikoolidest toimuvad õpilastele alternatiiv- ja täiendmeditsiini kursused. Saanud aru, et patsiendid nõuavad suuremat valikuvabadust ja loodusravi kättesaadavust, katab üha rohkem kindlustusfirmasid ja tervishoiuorganisatsioone holistliku meditsiinihoolekande kulusid.
Teadusringkonnad on kaldunud alternatiivravi pilkamisest ja lausvastupanust tõsistesse uuringutesse. Kui te vaatate National Library of Medicine’i andmebaasi, leiate üle neljakümne tuhande artikli alternatiiv- ja täiendmeditsiinist, millest ainuüksi tuhat kuussada räägib ravimtaimedest. Meditatsioon, jooga, massaaž ja toitumine muutuvad üha enam peamisteks ravivahenditeks. Johannese ürt, hõlmikpuu ja siilkübar on saanud majapidamises tuntud sõnadeks; peaaegu igas apteegis on nende jaoks oma riiul. Tänu ajakirjade ja raamatute küllusele ning internetile on inimestel pretsedenditu ligipääs tervisealasele teabele ning nad tegelevad üha enam oma tervisega. Kuigi see näib ohustavat väljakujunenud meditsiini, näen selles eneseteadlikkuse kasvu ning isikliku ja kollektiivse tervise paranemise märki.
Me rajasime kliinikus Chopra Center for Well Being, mis asub kaunis La Jollas Californias, tervendamiskeskkonna, et vahetult uurida ajurveda toimet ja keha-vaimu meditsiini. Me korraldame kõige üldisemate terviseküsimuste alal kursusi, mis toetuvad holistliku meditsiini põhimõtetele ja praktikale. Meie “Maagilise alguse programm” jagab informatsiooni ja innustab rasedaid toitma nende veel sündimata lapsi kui peiteajas jumalaid ja jumalannasid. Selle programmi jaoks, mis aitab luua uut tervete ja teadlike olendite põlvkonda, oleme atesteerinud sünnitusharidustöötajaid, kes seda õpetavad kogu