Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Генри Эммонс, Дэвид ОлтерНачать читать книгу
О книге
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Рейтинги этой книги | за 2015 год | за всё время |
Здравоохранение | №65 | №680 |
Научная литература | №184 | №2515 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №283 | №3428 |
Научно-популярная литература | №119 | №1182 |
Нейробиология | №8 | №72 |
Зарубежная прикладная литература | №69 | №668 |
Зарубежная образовательная литература | №98 | №1474 |
Среди всех книг | №3921 | №65514 |