Диагноз: оптимист

Таша Брагина

Возможно ли, родившись и прожив пессимистом энное количество лет, измениться, полюбить жизнь, себя и окружающих.Возможно ли на вопрос «как жизнь?» вместо привычных слов «как всегда», «не очень», «так себе» уверенно отвечать «все прекрасно!»?Поможет ли вам книга изменить отношение к жизни и к себе, зависит только от вас.

Диагноз: оптимист

Таша Брагина

© Таша Брагина, 2019

ISBN 978-5-4493-4401-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О книге

Книга задумывалась как друг и собеседник, помощник, а для кого-то наставник. У всех нас разный жизненный опыт, мне хотелось поделиться своим. Но ваш опыт в любом случае уникален для вас. Вашу жизнь за вас никто не проживет. Ваши ошибки – только ваши, ваши достижения у вас никто не отнимет.

Книга о том, что вполне возможно «вырасти»

из пессимиста в оптимиста. Все в ваших руках,

голове и сердце!

«Человек молод, пока может удивляться»

(Е. Михалкова)

Предисловие

Многие из нас, независимо от пола, национальности

и возраста, подвержены депрессиям и тотальным недовольством жизнью. Даже на фоне общего благополучия нам постоянно чего-то не хватает, нас часто что-то не устраивает.

У большинства это проявляется уже в раннем возрасте. Сначала «хочу, хочу», не получаю, разочарован, отложилось в подсознание. Каждое следующее неудовлетворенное «хочу» рождает новое разочарование, а позже страх и неуверенность: «вдруг опять не получится, зачем же желать?» И ищем доступные замены своим «хотелкам»: еда, сигареты, алкоголь и т. д. Даже в отношениях потребительство выходит на первый план. Зачем ухаживать, добиваться, лезть из кожи вон? Есть другие более доступные (парни, девушки).

Мы недовольны всем: работы нет – плохо, денег не будет, работы много – тоже плохо, устаем, отдохнуть нет времени. Если посмотреть на это под другим углом:

работы много – отлично, будут деньги на отдых, нет работы – значит, сейчас необходимо отдохнуть, подумать, прислушаться к себе, зарядиться энергией. Вселенная сама даст знак, подскажет, чем заниматься и когда. Всему свое время. Поспешите – велика вероятность ошибиться.

С нами происходит множество событий, над которыми мы не властны. Следовательно, нет смысла беспокоиться о них. Мы никогда не получим того, чего хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем.

Зачем нам трудности

Преграды и сложности периодически настигают нас всех, но каждый сам решает, как к этому относиться, с какой стороны и под каким углом рассматривать случившееся. Простой пример (из личного опыта). Ставлю перед собой цель: выйти на пробежку. Есть свободное время, но нет желания, есть желание, но нет подходящих погодных условий. Кстати, для всех свои предпочтения: кому-то комфортно бегать в солнечную погоду, другим подавай ветер, есть и те, кого устроит только дождь. По большому счету, это всего лишь отговорки, мы уговариваем свою совесть: «это не моя вина, я – жертва обстоятельств».

Всего—то и нужны: мотивация, настрой, ритмичная музыка и спортивная форма.

Как известно, привычка вырабатывается за 21 день. Так почему бы не помучить себя эти три недели. Чтобы в дальнейшем в любую погоду и с любым настроем выкраивать 30—40 минут 2—3 раза в неделю на теперь уже любимое и полезное занятие? Мотивация приветствуется! Мотиватор – локомотив в любом начинании. У каждого он (локомотив) свой. Деньги (бизнес), здоровье (спорт), красота и молодость (правильное питание и здоровый образ жизни), расширение круга общения, саморазвитие

(чтение, курсы, видео и т.п.), помощь другим (волонтерство, выбор гуманной профессии и т.д.).

А как же приятно пожинать плоды наших начинаний! Не зря вышли из зоны комфорта, напряглись, вложили душу, силы, деньги и время.

Ох уж, эти ГАДжеты

Современным детям (5—16 лет), на мой взгляд, все сложнее найти свою мотивацию в эру компьютерных технологий. (Звучит так же угрожающе, как эпоха динозавров). Зачем самим что-то выдумывать, читать, искать, учить. Есть уже придуманные кем – то игры