Tervise ja pikaealisuse saladused. 365 idamaist tervisen?uannet
Gerda Kroom
See raamat on p?hendatud Hiina ja Tiibeti meditsiinitraditsioonidest l?htuvatele n?uannetele tervislike eluviiside j?rgimiseks. Idamaade meditsiini tugevus seisneb eelk?ige haiguste prof?laktikas. Vanades traktaatides osutatakse sellele, et meditsiini eesm?rk pole mitte tekkinud h?irete k?rvaldamine, vaid korra ja j?rjepidevuse s?ilitamine. Kui inimene on juba haigestunud, on haigusega v?itlemine sama rumal kui janu korral allika otsimine. 365 iidset n?uannet toitumise, hingamise, jooga, enesemassaazi, raviretseptide ja paljude muude k?simuste kohta aitavad terviseprobleeme ennetada ja elukvaliteeti t?sta ka t?nap?eval.
Gerda Kroom (koostaja)
Tervise ja pikaealisuse saladused. 365 idamaist tervisen?uannet
SISSEJUHATUS
K?esolev raamat on p?hendatud Tiibeti ja Hiina meditsiinitraditsioonidest l?htuvatele n?uannetele ehk siis sellele, kuidas ja miks on m?istlik j?rgida tervislikke eluviise.
Tiibeti meditsiinil on sajanditepikkune ajalugu. Tiibeti arstid rajasid ?petuse algelementidest, organismi toimimisest, haiguste ravist ja tervise s?ilitamisest.
Tiibeti meditsiini kujunemisele ja edasisele arengule avaldasid m?rkimisv??rset m?ju naaberriikide India, Hiina ja Iraani meditsiinis?steemid. Tiibetlased uurisid nende maade kogemusi ja v?tsid ?le selle, mis sobis nende elutingimustega. Kuid varastes arenguetappides eelistati siiski Hiina teadusliku ja praktilise meditsiini traditsioone.
V?ga vanades Hiina meditsiini traktaatides osutatakse sellele, et eesm?rgiks pole mitte h?irete k?rvaldamine, vaid ?ige korra ja j?rjepidevuse s?ilitamine. Kui inimene on juba haigestunud, peetakse haigusega v?itlemist sama rumalaks kui janu korral allika otsimist. Just neile postulaatidele ongi rajatud Hiina meditsiin ja nii p?sib see t?nase p?evani. Hiina traditsioonilise meditsiini tugevus seisneb haiguste prof?laktikas, mitte haige organismi ravis.
Hiina meditsiini teoreetilised alused pandi paika juba ?le kahe tuhande aasta tagasi. M?rkimisv??rne osa iidsetest meditsiiniteadmistest on s?ilinud traktaadis «Sisemine relv», mis sisaldab tolle aja Hiina meditsiiniteooria teadmisi ja kogemusi.
Hiina meditsiini ?ldfilosoofilise aluse moodustavad yin’i-yang’i ?petus meheliku ja naiseliku alge suhtest ning ?petus viie algelemendi (metall, puu, vesi, tuli, maa) vastastikusest m?just. Arvatakse, et inimesel on viis elundit, mis kuuluvad zhang-kategooriasse: maks, s?da, p?rn, kopsud ja neerud. Need on kesksed organid. On ka kuus fu-kategooriasse kuuluvat elundit: sapip?is, peensool, magu, j?mesool, kusep?is ja kolm keha??nt, mis Hiina meditsiinis vastab nimetusele Sanjiao. Igale siseelundile vastab teatud kindel wu xing-s?steemi algelement.
Vastavalt Hiina traditsioonilisele meditsiinile eksisteerib inimorganismis energiakanalite s?steem, mille iga osa vastutab mingi s?steemi ja elundi eest. Need meridiaanid justkui v?ljendaksid siseelundeid. Energeetilisi kanaleid m?jutades saavutatakse tasakaal yin’i ja yang’i vahel, mis normaliseerib siseelundite funktsioonid. Inimese elutegevuse tagab meridiaanidevahelise qi-elu-energia ringlemine.
Hiina meditsiin vaatleb inimorganismi ?htse tervikuna, mis on seotud ?mbritseva looduse ja kogu universumiga. Arengud ja muutused looduses m?jutavad inimorganismi otseselt v?i kaudselt.
Aastaaegade ja ilmastiku vaheldumine avaldab m?ju inimese kehale. K?ige m?jukamad on tuul, k?lm, kuum, niiskus, kuivus ja sisekuumus. Liigne ja ?kiline ilmastikumuutus v?ib keha kahjustada. Ka eriti tugev meeleolude vaheldumine (?nn, raev, rahutus, kurbus, meeleh?rm, hirm ja ?llatus) on tervisele kahjulik.
Hiina meditsiin toob v?lja kuus haigusttekitavat tegurit, mis koosm?jul eelmainitud emotsioonidega panevad aluse patoloogiate tekkele. Uurinud inimese elu, k?itumist, valdavaid emotsioone ja p?evareziimi, m??rab Hiina arst kindlaks, milliste meetodite abil on v?imalik taastada siseelundite rikutud tasakaal.
Tiibet on sarnaselt Hiina meditsiinile rajanud oma ?petuse viie algelemendi teooriale. ?hk, tuli, maa, vesi ja ruum on eksistentsi alus, ne