Психосоматические аспекты долголетия
Инга Ивановна ЗаболотныхНачать читать книгу
О книге
В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокой ствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям – артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.
Рейтинги этой книги | за 2015 год | за всё время |
Здравоохранение | №83 | №964 |
Практика психолога | №82 | №1198 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №81 | №1305 |
Популярно о здоровье | №133 | №2206 |
Саморазвитие, личностный рост | №209 | №3055 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №331 | №4179 |
Психологические тренинги | №37 | №430 |
Геронтология | №3 | №24 |
Возрастная психология | №8 | №80 |
Клиническая психология | №11 | №108 |
Состояния и явления психики | №20 | №194 |
Здоровье | №91 | №1666 |
Саморазвитие / личностный рост | №183 | №2786 |
Книги по психологии | №198 | №3422 |
Среди всех книг | №4486 | №12537 |