Работа над собой, или Похудею к лету

Самания Квин

Проблема любой книги о похудении и спорте – это отсутствие уточняющих деталей. В них много информации о проблемах автора, много инструкций по упражнениям и тонны рецептов, но никто не пишет о том, почему так происходит, и почему так делать нельзя. Здесь и сейчас вам предлагается минимум информации, но правильной и богатой по содержанию. Вчитайтесь и вдумайтесь. Сделайте для себя правильные выводы. Физическое состояние и психологическое связаны крепкой якорной цепью. Перевес в одном сильно сказывается на другом. Готовы ли вы к испытаниям? Готовы ли вы переступить через себя?

В оформлении обложки использована фотография с http://luxfon.com/

Вступление. С чего я начала.

Я изменилась до неузнаваемости. Я не была худой, я была стройной, не фитнес-модель, а обычная девушка с обычной фигурой. Так сложилось, что я встретила «любовь» в двадцать лет. Это был мой первый опыт в личной жизни, ставший моим ночным кошмаром. По своей глупости и наивности я любила это чудовище, не замечая своего изменения. Я даже не замечала проблем со здоровьем, потому что занималась самобичеванием и пустой заботой о человеке, которому совершенно было наплевать на меня, да и на окружающих в принципе. Он любил только себя, нагло врал мне и унижал меня. Все унижения я воспринимала в шутку, всю его ложь я видела на сквозь, и винила не его, а себя за то, как он себя ведет. Благо учусь на ошибках быстро. Была в этом и вина моих родителей, которые с детства пели песни и читали сказки о чистой любви, о верности и чести, о благородных мужах и женах рукодельницах. Они говорили о состоятельных мужчинах, о семье, о деньгах, но, когда появился он, лизозад, не имеющий за душой ни гроша, и ни единого понятия о чести и верности, они его приняли с душой, вместо того, чтобы гнать взашей из дому и объяснить мою ошибку. Те, кто мог дать мне морального пенделя и вломить этому уроду, увы, в живых уже не было, а родители, на пару с ним, начали унижать меня.

Я всегда знала, чего хотела, но мысль о том, что все беды только от меня и во всем виновата только я, перекрывала мне кислород, превращая меня в послушную рабыню без права на слово. Осознала я это спустя два года и оборвала этот круг страданий. Было ли это сложно? Нет. Сама от себя не ожидала. Почему? Потому что этот человек сделал все, чтобы я его ненавидела. Он не заслужил, что бы за ним бегали с кастрюлей супа, не заслужил чистых носков и штанов, он не заслужил теплых слов любви и моего тела. Благо я умом не обделена и детей мы не завели, хотя были те, кто регулярно нас торопил с браком и детьми, да и он сам об этом говорил, и не только. Были разговоры о моем наследстве, кому что достанется и как оставить с голым задом мою младшую сестру, я все эти разговоры пресекала. Говорил он об этом мельком, спустя год совместной жизни. Полгода я это выслушивала и начинала осознавать, что это за человек. Полгода мы жили под одной крышей, но как соседи. И, на конец, я стала свободна.

Довольно быстро я связала судьбу с человеком, с котором мы жили в одном дворе и дружили, но почему-то я его не помню. Начался наш совместный путь и путь моего преображения в человека. Он полная противоположность моей ошибки молодости, хоть и не без тараканов, но он идеален. Ему я благодарна по гроб жизни за его терпение и поддержку, за его веру в меня, за то, что принял меня. За то, что не бежал от моих родных, несмотря на наше разногласие с ними после разрыва, за то, что терпит их.

А теперь перейдем к главному. О том, как я избавилась от шестнадцати килограмм за месяц и проблем со здоровьем. Расскажу вам как сделать все правильно без вреда для себя, как преодолеть свою немощность, и расскажу, чего НЕЛЬЗЯ делать. Попытаюсь изъяснить максимально четко от и до. Все, что здесь будет описано поможет сбросить больший вес в зависимости от вашей комплектации. И так. НАЧИНАЕМ.

Подготовка.

Сразу скажу, это будет не легко, как это пишут обычно другие авторы. Не ждите преображения по щелчку. Самое сложное, это начать и преодолеть психологический барьер, который с детства строили наши родные и близки, а т