Психика. Инструкция по применению

Александр Грибанов

Наверное, никто не будет спорить, что психика требует ухода не меньшего, чем тело. Но уход за психикой невозможен без хорошей инструкции, где описаны все особенности каждой её части. В этой книге-инструкции вы познакомитесь с новым направлением в психологии и убедитесь в том, что в вашей власти изменить жизнь в лучшую сторону, стать более целостным и гармоничным, просто научившись правильно пользоваться таким великим даром – вашей душой.

Психика

Инструкция по применению

Александр Грибанов

Иллюстратор Оксана Нургалиева

Корректор Анастасия Грибанова

Дизайнер обложки Оксана Нургалиева

© Александр Грибанов, 2017

© Оксана Нургалиева, иллюстрации, 2017

© Оксана Нургалиева, дизайн обложки, 2017

ISBN 978-5-4483-0187-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Наверное, никто не будет спорить, что душа требует ухода не меньшего, чем тело. Но уход за душой невозможен без хорошей инструкции, где описаны все особенности каждой части нашей психики. Ведь мы часто даже не догадываемся о том, что не используем и малую часть тех психических функций, что находятся в нашем распоряжении.

Незнание собственной души, неспособность использовать её на полную мощь приводит к различным проблемам, которые могут даже спровоцировать болезнь.

Во время прочтения этой книги вы узнаете как правильно использовать свою психику, как привести её в порядок, как сделать так, чтобы чувствовать себя целостным. Книга состоит из пяти частей, каждая из которых поможет вам лучше узнать свою психику и сделать психологию частью вашей жизни. Читая книгу, вы обнаружите, что человек – гораздо больше, чем тело, а психика – это не только ум. Вы узнаете, как правильный уход за своей душой поможет чувствовать вам увереннее и энергичнее.

Из первой части вы узнаете, что такое психика, какие функции она выполняет. Вторая часть посвящена принципам и закономерностями душевной сферы, а третья – повествует о душевном здоровье, о стрессе и о том, как с ним справиться. Из четвертой части вы узнаете о том, как ваши эмоции влияют на состояние тела. В пятой части вы познакомитесь с размышлениями о важных проблемах нашей жизни.

Прочитав эту книгу, вы овладеете базовыми навыками по уходу за собственной психикой. Это не заберет слишком много времени и сил. Нет нужды выполнять сложные психологические техники! Пусть уход за душой станет приятной привычкой, которая станет частью вашего существования!

Часть первая: Что такое психика и как она функционирует?

Глава 1

Системный взгляд на человека

Мы живем в эпоху бурно развивающихся информационных технологий, и каждый человек в своей жизни ежедневно соприкасается с компьютером, знает, что такое интернет, разбирается в мобильных устройствах.

В информационных технологиях и сетевых устройствах ключевым является понятие «система». Если же взглянуть на базовые понятия современной медицины, то и среди них часто встречается понятие «система». Наш организм состоит не из отдельно работающих органов, а совокупности функциональных систем, которые управляют и задают режим работы самих органов.

Сегодня научные исследования в психологии и психосоматической медицине привели к осознанию того факта, что психика также состоит из отдельных систем, связанных между собой и зависимых друг от друга.

В свою очередь, возникла необходимость создать новое направление в психологии, предлагающее прогрессивный взгляд рассмотрения психики как системы. Таким направлением стала новая психология саморазвития (системный психоанализ), рассматривающая психику человека с позиций системно-информационного подхода.

Три аспекта

Системно-информационный подход является относительно новой методологией познания в современной науке. Если говорить простыми словами, то этот подход рассматривает явления и процессы, происходящие в мире, с системной позиции, учитывающей обмен информацией между системами.

В этом случае человек рассматривается как сложная самоорганизующаяся систем