От авторов

Давайте на миг представим, что ваша жизнь – это бездонный космос. Где-то в нем вспышкой сверхновой звезды проявляют себя глобальные события, вроде выпускного вечера в школе, свадьбы или рождения ребенка. Но в основном, на многие-многие парсеки космос состоит из обыденных вещей: утренняя беседа с соседом, дружный смех с коллегами в обеденный перерыв, незатейливый вечерний отдых и т. д. У каждого есть свой атлант, который держит на плечах небосвод вашей жизни. Титанам легко и радостно быть опорой для осознанных штрихов бытия.

Но порой космос нещадно загрязняется лишними, бессмысленными хлопотами. Груз из обид, раздутых на пустом месте; ненависть к себе и миру; любовно пестуемые комплексы; суицидальные желания, возникающие из-за пустякового инцидента – всё вместе это превращается в непосильную ношу для атлантов. Их руки дрожат, по лбу струится пот от напряжения. В головах титанов скорбно мечется мысль: «Опять хозяин себя накрутил!»

Иногда кажется, что вы абсолютно не в силах помочь этим беднягам. Ведь от вас не зависит промозглая погода на улице, самодурство начальника, непослушание детей. Безусловно, всё это имеет место быть, однако один волшебный инструмент в вашем арсенале всё же имеется – это отношение к происходящему. Общеизвестно, что основной источник негатива – это не само затруднение, а пессимистичная оценка ситуации. Если же постепенно снижать градус напряженности, то вы либо увидите трудность под другим углом, либо она вообще перестанет быть таковой.

Добиться этого лакомого эффекта можно благодаря упражнению «Мост из мыслей». Эта техника магическим образом телепортирует человека отсюда (где ворох заморочек наваливается на вас, не давая дышать) туда (где любая проблема становится возможностью, а воздух напоен ароматами чудес). Вы ощутите, что жизнь – это легко и весело!

Первая часть книги посвящена разбору техники, которая сделает из вас настоящего аса мостостроения. Далее приводятся заготовки, охватывающие наиболее типичные щекотливые ситуации. Эти мосты станут вашей палочкой-выручалочкой на первое время, а потом вы начнете получать удовольствие от постройки собственных, авторских переправ. Постепенно груз проблем начнет таять, а хорошее настроение – заходить в гости всё чаще и чаще.

Позвольте себе расправить плечи. Сделайте шаг навстречу радостным эмоциям. Вам понравится.

С трепетом в груди и огромным теплом к каждому, Евгения Капитанова и Лариса Царёва.

Почти научная часть

Каждый из нас, наверняка, читал хотя бы несколько книг, посвященных саморазвитию, успеху, просветлению или счастью. Многие из них дают вполне разумные объяснения того, как всё устроено, и обрисовывают воодушевляющие перспективы. Мы радостно вспыхиваем в предвкушении новой жизни! Но в итоге всё складывается примерно так же, как и в случае с новогодними обещаниями – остается только в теории.

Как назло, очередная коварная неприятность будто бы ждет за углом, как только мы дочитаем последнюю страницу и примем твердое решение жить счастливо. Когда дело доходит до реальной, практической ситуации, то возникает резонный вопрос: «Как быть именно сейчас, в эту горячую минуту, когда shit happens?». Мы перелопачиваем содержимое нашей памяти, но все прочитанные жизнеутверждающие строки не срабатывают, потому что в них нет специфики, присущей конкретно нашей проблеме.

Отсюда и бесконечные разговоры с друзьями или самим собой на тему «да, написано так, но у меня другая ситуация». И ни одна книга не сможет дать нам правила на все случаи жизни, потому что ее объем был бы равен нескольким печатным изданиям Википедии.

И всё же мы продолжаем искать, в надежде найти более-менее универсальное правило, применимое ко всему. Потому что мы любим упорядочивать жизнь, быть уверенными и всегда знать, как поступать верно. «Принять? Безусловно любить? Выплеснуть эмоции? Обернуться 108 раз вокруг своей оси? Носить только юбку?» Книжный рынок учитывает существующий спрос, выдавая бесчисленное множество предложений. Позитивная литература по обретению счастья стабильно держит первые позиции в рейтингах, обгоняя комиксы, книги о бизнесе, биографии великих