Введение

Несколько раз за день – в большей или меньшей степени, с самого начала своей жизни – уже во время её внутриутробной фазы – и до последних своих дней человек ощущает на себе действие автоматического, рефлекторного механизма, имя которому:

ГНЕВ,

– одной из самых частых эмоций, вспыхивающих в глубинах подсознания.

Глава 1. Эмоция есть действие

Уже сам факт ощущения удовольствия или неудовольствия, переживания положительных или отрицательных эмоций означает взаимодействие с окружающим миром, направление в него энергии – либо для движения в сторону и удерживания в границах приятного состояния, либо для выхода из и нахождения вне пределов неприятного.

То есть если я испытываю удовольствие или неприятное ощущение, я уже начал отправлять свою энергию в окружающий, внешний мир (для того, чтобы обеспечить себе пребывание в удобном для меня состоянии). Эта начальная, внутренняя стадия взаимодействия не так очевидна, как последующие, более видимые, внешние эффекты.

К примеру, когда я думаю о состоянии, в котором другие люди смотрят на меня и видят, что я создал хорошую книгу, достиг результата, которого им до сих пор достичь не удалось, и что этот результат теперь ПОМОГАЕТ ИМ перейти в более комфортное для них состояние, – эти условия создают во мне чувство удовольствия. И факт ощущения удовольствия от воображаемой цели означает, что мой мозг уже начал деятельность по достижению этого состояния. Это первая, потаённая, почти не ощутимая другими фаза моих действий. А написание этого, читаемого в данное мгновение, текста – есть видимый, внешний эффект от направления моей энергии для перехода в желаемое состояние.

Итак,

ПЕРЕЖИВАТЬ ЭМОЦИЮ – ЗНАЧИТ ДЕЙСТВОВАТЬ.

Глава 2. Знак эмоции

Пусть P – интенсивность эмоционального ощущения, вызванного некоторыми окружающими условиями S.

Сила эмоции F, действующая на человека, может быть направлена в состояние S (когда S вызывает удовольствие) или из состояния S (если S создаёт неприятные ощущения).

Дадим P положительные значения (P> 0), когда F направлена в состояние S, то есть когда мозг хочет находиться в условиях S и тянет организм в эти условия. Будем называть такие эмоции «положительными».

Присвоим величине интенсивности эмоции P отрицательные значения (P <0) в случае отталкивающей силы F, – когда мозг хочет оставаться вне состояния S и выталкивает себя из него. Такие эмоции будем называть «отрицательными».

Пусть i – единичный вектор (с длиной | i | = 1), показывающий направление в сторону состояния S. Тогда силу эмоции, порождаемую условиями S, можно записать в виде:

F = P • i

Здесь абсолютная величина интенсивности | P | показывает степень эмоционального возбуждения, а знак P (плюс или минус) – направление по отношению к состоянию S (в или из).

Теперь, в зависимости от знака интенсивности эмоционального переживания P (или просто, знака эмоции), можно разбить все возможные ситуации на следующие три основные группы:

Группа первая. P = 0: Случай отсутствия эмоции

В этом случае состояние S не вызывает никаких эмоций (рис. 2.1).

Группа вторая. P> 0: Случай положительных эмоций

Здесь S – состояние удовольствия. В этом состоянии мозг включает механизм положительной эмоции, который формирует эмоциональную силу F, втягивающую и удерживающую человека в условиях S (рис. 2.2).

Группа третья. P <0: Случай отрицательных эмоций

Здесь S – состояние неудовольствия, неприятных ощущений. Мозг включает механизм отрицательной эмоции, который формирует отталкивающую силу F для его вывода из и удержания вне пределов состояния S (рис. 2.3).

Глава 3. Гнев как разрушительная отрицательная эмоция

Давайте вместе точно определим, что такое гнев. Для этого обратимся к нескольким частным случаям. Ситуациям, в которых мозг испытывает такого рода ощущение:

а) Человек направляется из дома на работу и должен прибыть туда вовремя, иначе ему грозит дисциплинарное взыскание в форме выговора, а может, и увольнения. По пути он наталкивается на спину другого пешехода, идущего слишком медленно, для того чтобы обеспечить необходимую человеку скорость движения. Он пробует обойти препятствие справа, н