Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика

Сергей Владимирович Салтыков

Клуб здоровья

Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он – в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России.

Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5—17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как, похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни.

Don’t worry! Be happy! Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!

Сергей Салтыков

Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика

© С. Салтыков, текст, 2016

© Н. Тихонов, фото, 2015

© ООО «Издательство «Э», 2016

От редакции

Книга, которую вы держите в руках, – сочетает волшебство преображения, научный подход к похудению и практические приемы для обретения позитивного мышления. Долой депрессию, усталость и лишние килограммы, которые не дают идти по жизни легкой походкой и наслаждаться каждым ее мгновением!

Первая книга Сергея Салтыкова «Как укрепить суставы, связки и мышцы» уже помогла сотням людей вновь обрести радость движения без боли. Об этом пишут они сами в отзывах в Интернете и на личных страницах в соцсетях. Приведем некоторые из них:

«Очень интересное решение, совместить домашние упражнения и танцевальную разминку. Попробовала делать некоторые из них дома и через пару недель почувствовала, как закостеневшее за последние годы тело потихоньку возвращает свою прежнюю форму. Упражнения вроде бы и несложные, а сделав комплекс, чувствуешь нагрузку и приятную тяжесть в мышцах»;

«С моим графиком работы я не успеваю ходить в спортзал, и я все время искала для себя вариант, как организовать себе физическую нагрузку на суставы и мышцы ног, чтобы не испытывать проблем и потратить при этом минимум времени. Когда я прочитала книгу Сергея Салтыкова, я поняла – это для меня. Я выбрала себе комплекс и делаю его дома».

Вторая книга поможет вам провести тотальную настройку организма на новую жизнь: без дурных мыслей, лишнего веса, а главное – с позитивным настроем. Собственный опыт по работе над красивой фигурой, а также образование педагога-хореографа дали ему понимание, как нужно правильно работать с телом, как сбрасывать и при необходимости набирать вес без ущерба для здоровья, а только принося ему пользу.

Вместе с автором мы посмотрим на себя со стороны, произведем ревизию в организме и приведем свою фигуру и свои мысли в порядок. Неважно, сколько вам лет и сколько у вас лишних килограммов; методика, предложенная автором, реально работает! Это наглядно продемонстрировали люди, решившиеся принять участие в эксперименте под руководством Сергея. Они честно описали свои ощущения и результаты программы похудения. Как стройнели наши герои, как улучшалось их настроение с каждым потерянным килограммом, вы прочитаете на страницах этой книги, они пишут об этом сами.

«За три первых месяца я избавилась от 18 кг, поменяла размер одежды на 52–54 (с 60-го!), вновь надела элегантные каблуки и увидела в зеркале лукавый взгляд и озорную улыбку! Погода больше не влияет на мое самочувствие, я буквально «летаю» на работе и с удовольствием открываю в себе желание познавать что-то новое! Думаю, что совсем скоро я приду к Сергею Салтыкову заниматься танцами!» Диана, 52 года.

Автор проекта, Сергей Салтыков – дважды вице-чемпион Европы по «Латино-шоу», профессиональный преподаватель