Об авторе

Алина Рейзельман – успешная бизнес-леди, популярный блоггер и сценарист. Сегодня бренд Алина Рейзельман объединяет в себе несколько направлений, такие как пропаганда здорового образа жизни, советы для путешественников, социальные проекты в области кинематографии и благотворительности, рекомендации по воспитанию детей и созданию элегантного стиля. Результатом практических исследований в сфере здорового питания является написанная Алиной «ДИЕТА АФРОДИТЫ» – это увлекательное исследование, посвященное афродизиакам и новому взгляду на диету мужчин и женщин. На своем авторском сайте Алина также ведет блог, где рассказывает об искусстве кулинарии, рецептах, этнической кухне и ресторанах.

О книге

«ДИЕТА АФРОДИТЫ» – это новый подход к рациону и здоровому питанию. Стресс, усталость и низкий уровень сексуальной энергии являются распространенными симптомами в наше время. Моя книга может вам помочь! В ней исследуется взаимосвязь между здоровым питанием и сексуальностью с объяснениями и рецептами блюд. Каждая глава включает подробный анализ пищевой ценности продуктов, рецептов их приготовления и эффекта, которые они производят. В книге вы найдете более 100 рецептов афродизиаков, а также идеи для вегетарианских блюд. Прочитав ее, вы увидите взаимосвязь между либидо и образом жизни – физической активностью, полноценным сном и жизненным настроем. Книга предлагает идеи для оригинальных сексуальных игр и объясняет, почему холистический подход лучше синтетических лекарств, предназначенных для повышения либидо.

Предисловие

С середины 90-х годов появилось много научных работ о здоровом образе жизни и взаимосвязи питания и здоровья. Свое личное исследование я начала несколько лет назад, когда моя семья боролась за жизнь свекра. У него диагностировали рак, и мы пытались найти ответы на многочисленные вопросы. Почему возникает рак? Как помочь? Какие лекарства и альтернативные методики существуют? Я узнала, что некоторые доктора в Канаде и Азии лечат рак специальными диетами и гомеопатией. Многие из них добивались отличных результатов и даже исцеляли людей полностью. Самые лучшие методы борьбы против рака – превентивные, т.е. правильное питание и спорт. Я стала собирать информацию о пищевой ценности продуктов, трав, специй, и впоследствии мои заметки выросли в книгу об афродизиаках.

Если вы читаете эту книгу, то очевидно, что вы заботитесь о своем здоровье и хотите еще больше его укрепить. Информация, изложенная в книге, откроет вам путь к более здоровым отношениям, как с едой, так и с близкими людьми. Вы сможете по-новому взглянуть на многие болезни, которые напрямую связаны с питанием и которых можно избежать при правильном подходе к ежедневному рациону. А если в какой-то момент вы начнете сомневаться, что способны настолько изменить свою жизнь, поймите очень важную вещь: вы уже начали это делать. Потому что все, к чему бы вы ни стремились-усиление либидо, повышение энергии, улучшение настроения, концентрации, сна, спортивных результатов, состава тела или повышение качества жизни… —

Все начинается с еды.

Глава 1. Афродизиаки и сексуальность

Пониженное либидо – распространенный синдром двадцать первого века. При попытке совместить напряженный рабочий график с семьей, мужчины и женщины испытывают проблемы интимной близости. Отсутствие сексуального влечения, трудности в поддержании полового возбуждения и достижения оргазма приобрели в современном обществе масштабы эпидемии.

Глобальное исследование «Сексуальное здоровье», проведенное Durex в 2011 году, выявило, что люди в Соединенных Штатах и Великобритании не довольны своей сексуальной жизнью. В Японии уровень удовлетворенности один из самых низких в мире[1 - http://www.durex.com/en-SG/SexualWellbeingSurvey/Fequency%20of%20Sex/Pages/default.aspx].

Исследование, опубликованное в 2008 году в Журнале акушерства и гинекологии (Obstetrics and Gynaecology magazine), показало, что 43 процента опрошенных женщин в Соединенных Штатах страдают от низкого либидо. В опросе приняли участие 31,000 женщин. Данные других исследований[2 - Роберт Л. Филлипс, врач, и Джеймс Р. Слотер, доктор меди