Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Тамара Васильевна Руцкая
12+
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.2
О книге
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Жанры:
Хобби и ремесла, Боевые искусства, спорт, Популярно о здоровье, Домоводство, Спорт / фитнес, Хобби / увлечения
Составитель:
Тамара Васильевна Руцкая
ЛитРесГрафики цен
| Рейтинги этой книги | за 2010 год | за всё время |
| Хобби и ремесла | №3 | №122 |
| Боевые искусства, спорт | №12 | №360 |
| Популярно о здоровье | №66 | №1387 |
| Домоводство | №94 | №1670 |
| Спорт / фитнес | №11 | №309 |
| Хобби / увлечения | №3 | №120 |
| Среди всех книг | №1780 | №63893 |
