Витамания. История нашей одержимости витаминами
Кэтрин Прайс
Книга представляет собой увлекательное исследование индустрии витаминов и биологически активных добавок. В легкой и доступной форме Кэтрин Прайс, научный журналист с многолетним стажем, раскрывает все тайны витаминов, показывает, как это понятие превратилось из химического термина в синоним слова «здоровье» и предмет всеобщего обожания и поклонения. В книге рассматриваются история витаминов, последние достижения науки о питании, а также современное состояние индустрии витаминов и БАДов.
Для всех, кто интересуется вопросами правильного питания и здорового образа жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Кэтрин Прайс
Витамания. История нашей одержимости витаминами
CATHERINE PRICE
VITAMANIA
OUR OBSESSIVE QUEST FOR NUTRITIONAL PERFECTION
Научный редактор Надежда Никольская
Издано с разрешения Catherine Price c/o William Morris Endeavor Entertainment, LLC.
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».
Copyright © 2015 by Catherine Price
Penguin supports copyright. Copyright fuels creativity, encourages diverse voices, promotes free speech, and creates a vibrant culture. Thank you for buying an authorized edition of this book and for complying with copyright laws by not reproducing, scanning, or distributing any part of it in any form without permission. You are supporting writers and allowing Penguin to continue to publish books for every reader.
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015
* * *
Эту книгу хорошо дополняют:
Полезная еда (http://litres.ru/6981721)
Колин Кэмпбелл
Соль, сахар и жир (http://litres.ru/8653657)
Майкл Мосс
Здоровые привычки (http://litres.ru/4878940)
Лидия Ионова
Правила долголетия (http://litres.ru/3911425)
Дэн Бюттнер
До смерти здоров! (http://litres.ru/4436190)
Эй Джей Джейкобс
Чем больше мы узнаём, тем меньше знаем.
Специалист по питанию при Министерстве сельского хозяйства США
2013 год
Посвящается Питеру и моим родителям
Введение
Когда речь заходит о правильном питании и диетах, то, пожалуй, единственная истина, которая не подвергается сомнению, – это польза витаминов. А ведь если подумать, большинство из нас ничего толком о них не знает. И наша слепая вера в витамины, а также связанные с ней пищевые привычки нередко наносят нам вред!
Витамины были открыты чуть более века назад, и это открытие ознаменовало настоящий прорыв в науке о питании, принесло избавление и защиту от многих страшных недугов. Однако вскоре из лабораторий ученых витамины переселились в офисы производителей продуктов питания и зажили своей самостоятельной жизнью. Уже к концу Второй мировой войны они стали доступны в совершенно невероятных формах: появились обогащенное витаминами ореховое масло, жевательные резинки с витаминами, даже витаминизированные пончики. Широкую общественность это вовсе не смутило – напротив, люди с восторгом требовали еще и еще. Так наступила эра витамании[1 - Robert W. Yoder in Hygeia, April 1942: 264–265 (reprinted from the Chicago Daily News).],[1 - Здесь и далее цифрами даны авторские библиографические примечания. Цифры в квадратных скобках – примечания редакции.], по меткому выражению одного из журналистов 1940-х годов.
И по сей день мы остаемся необузданными витаминоманьяками, убежденными в безусловной пользе витаминов, в то время как даже ученые еще до конца не поняли, что в реальности витамины творят в организме и в каких количествах они нам нужны. Нас не волнует, что именно витамины (и шумиха, поднятая вокруг них) способствуют распространению мифов о якобы чудодейственных питательных веществах, которые будоражат наше любопытство, будь то новые пробиотики, антиоксиданты или омега-3 жирные кислоты. Нас вовсе не смущает, что производители пищевых продуктов и биологически активных добавок (БАДов) с помощью различных уловок создают ореол мнимой полезности вокруг совершенно нездоровых товаров. Точно так же мы не хотим признавать, что нередко употребление витаминов и витаминизированных продуктов становится опра