Антистресс в большом городе
Наталья ЦаренкоО книге
Входит в серию: Психологический практикум (Феникс)Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Рейтинги этой книги | за 2012 год | за всё время |
Практика психолога | №50 | №829 |
Популярно о здоровье | №73 | №1334 |
Домоводство | №125 | №1759 |
Саморазвитие, личностный рост | №98 | №2154 |
Саморазвитие / личностный рост | №91 | №1985 |
Психологическая консультация | №21 | №295 |
Здоровье | №61 | №988 |
Среди всех книг | №2347 | №57323 |