Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Оксана Зубкова
Академия женского здоровья
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.
Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Зубкова Оксана
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
© Зубкова О.А., текст, 2014
© Звездичева М.С., художественное оформление, 2014
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015
* * *
Я посвящаю эту книгу каждой женщине – любого возраста и любой комплекции. Женщине, которая рождена быть красивой всегда. Потому что красота – это то, что вы и есть на самом деле!
Персональные посвящения
Эту книгу я посвящаю своей маме Любови Евгеньевне, прекраснейшей женщине на свете, и своей изумительной дочке Весне. Я вас очень люблю!
Особое посвящение моему папе, Анатолию Ивановичу, чью силу духа и стремление к победе я ощущаю в себе всегда. А также его внуку Толечке, который родился в момент редактирования этой книги.
Этой книги не было бы на свете, если бы в моей жизни в нужное время не появились:
• Борис Зубков, который в момент грусти и печали подсунул мне книгу о питании, которая перевернула всю мою жизнь;
• Дора Пишара, моя кипрская крестная мама;
• Лиза Джинс, знаменитый эксперт по детоксу. Я потратила последние 350 фунтов стерлингов на личную консультацию, чтобы с вопросов, которые у меня возникли после встречи с ней, начать свой новый путь;
• Таня и Вадим, мои московские друзья, которые остаются со мной и в трудные, и в легкие минуты жизни.
Несколько слов о себе
Я не врач. Не диетолог. Я не училась много лет в медицинском институте. Я не знаю названий болезней и не умею их лечить. Я также не знаю, как бороться с лишним весом и старением.
Но я знаю:
• как стать красивой, здоровой, любимой и счастливой;
• как навсегда стать стройной;
• как помолодеть на глазах и с годами становиться еще красивее.
Я стала такой. А если смогла я – сможете и вы. Все ответы – в этой книге. В добрый путь!
Что такое обнаженная красота
Это свободная красота – свободная от навязчивых стереотипов об идеальном теле и женской красоте; свободная от моды и диет.
Это «дикая» красота – первозданная, природная, без ложного чувства стыда, открыто выражающая свои самые сокровенные желания.
Это гармоничная красота – свободная от предрассудков и дарящая самой женщине и окружающим ее людям гармонию и счастье.
Обнаженная красота – это не диета, не голодание, не ограничения и тому подобная чепуха, оказывающая лишь временный эффект.
Обнаженная красота не борется с лишним весом и не лечит болезни.
Обнаженная красота – это постепенный, шаг за шагом, переход к новому образу жизни, который «открывает» рот, а не «закрывает» его. Это возвращение к утраченной женской сущности. Это осознание причин почти всех своих недомоганий и неудач.
Когда вы даете организму все необходи