Бессонница. Как победить болезнь
Стюарт МоррисНачать читать книгу
О книге
Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник. Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец
Рейтинги этой книги | за 2014 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №73 | №966 |
Домоводство | №89 | №1437 |
Здоровье | №65 | №763 |
Среди всех книг | №2437 | №51423 |