10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
Ева А. Вуд
Ева А. Вуд – доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.
По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.
Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.
Ева А. Вуд
10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
Памяти моего отца, Леонарда Вуда – талантливого рассказчика, жившего на солнечной стороне этой жизни, который всегда был рад слышать мой голос, всегда был готов прийти на помощь и всегда говорил мне: «Я люблю тебя». Я тоже его горячо любила.
Папа, ты знаешь, что эта книга посвящена тебе. Мы уже обсуждали это, когда ты находился при смерти, но искренне радовался тому, что у меня есть возможность помочь многим людям! Ты любил жизнь, и она отвечала тебе взаимностью.
Твои мудрость, чувство юмора, любовь и поддержка навсегда останутся в моем сердце. Я счастлива, что моим отцом был именно ты. Спасибо тебе за все. Покойся с миром.
Аминь
Eve A. Wood
10 steps to take charge of your emotional life.
Overcoming anxiety, distress, and depression through whole-person healing
Публикация на английском языке: 2006, Hay House Inc
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
От автора
Многие истории, представленные в этой книге, основаны на реальных событиях и фактах, поэтому имена и некоторые детали в них сознательно изменены, чтобы сохранить конфиденциальность. Другие же – собранные как мозаика из опыта многолетней работы – присутствуют здесь исключительно в учебных целях.
Предисловие
Поздравляю вас с решением разобраться в своей эмоциональной жизни! Вне зависимости от того, какая проблема подтолкнула вас к этому, – вы обязательно добьетесь успеха. А я буду рада пройти этот путь вместе с вами.
Возможно, уже долгое время старательно заботясь о своем здоровье, вы ощущаете себя так, будто застряли где-то или попали в тупик, запутались и не можете достичь цели. А может, вы только недавно ощутили внутреннее недомогание и не знаете, что предпринять. Возможно, вам поставили диагноз «Депрессия», «Расстройство внимания» или «Расстройство панического типа», и вы задаетесь вопросом: «Что сделать, чтобы улучшить свое здоровье?»
Возможно, вы проходите курс лечения, но вместе с тем пребываете в сомнениях: а надо ли вам это? Или, наоборот, подумываете обратиться к врачу – пусть, хотя бы рецепт выпишет… Возможно, вы осознаете, что необходимое лечение и/или терапия – всего лишь часть сложного процесса выздоровления, и потому принимаете пищевые добавки или отвары из лекарственных трав, занимаетесь йогой или медитацией, молитесь, контролируете свое питание или стараетесь поддержать себя каким-то иным образом. И, вероятно, вы озадачены: как же объединить все эти практики в своей жизни?
Мы живем в очень сложное время; нас со всех сторон давит информация, в которой предпочтение отдается какому-то одному аспекту. И именно он – как нам обещают – обеспечит прекрасное самочувствие. Рек