Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Гульнара ДаминоваНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Ваше тело станет красивым!Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2013 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №21 | №439 |
Домоводство | №136 | №1870 |
Спорт / фитнес | №18 | №374 |
Среди всех книг | №2592 | №64312 |