Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван Сергеевич КирилловО книге
Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2013 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №21 | №266 |
Практика психолога | №14 | №285 |
Саморазвитие, личностный рост | №40 | №729 |
Саморазвитие / личностный рост | №39 | №680 |
Психологические тренинги | №5 | №75 |
Психологическая консультация | №9 | №98 |
Книги по психологии | №38 | №792 |
Среди всех книг | №869 | №19704 |