Теннис. Подачи и удары

Илья Мельников

Теннис

Подача – это самый важный удар в теннисе. Умелое использование подачи создает то преимущество, которое позволяет теннисисту выиграть все геймы, где право введения мяча в игру принадлежит ему. В данной книге приведены различные виды подач и ударов, которые помогут вам с легкостью обыграть соперника.

Илья Мельников

Теннис. Подачи и удары

Подача

Определенно, это самый важный удар в теннисе. Умелое использование подачи создает то преимущество, которое позволяет теннисисту выиграть все геймы, где право введения мяча в игру принадлежит ему. Если у вас с соперником все остальные слагаемые игры примерно равны, если оба вы начинающие игроки, то в поединке победу одержит тот из вас, кто лучше подает.

Исходное положение для выполнения подачи следующее: левую ногу ставят на 5 – 7 см до задней линии площадки под углом 45° для подачи в первый квадрат и 15 – 20° – во второй квадрат. Правую ногу располагают сзади на ширине плеч. Для подачи в первый квадрат правую стопу располагают, так, чтобы перпендикуляр, проведенный от носка левой ноги, проходил через середину правой стопы; при подаче во второй квадрат он пройдет у носка правой ноги. Носок правой ноги несколько развернут вперед, чтобы удобнее сделать толчок при шаге вперед или при выходе к стенке.

Подброс мяча осуществляется так, чтобы он не вращался. При подаче важно не опускать локоть правой руки. Левую руку после удара прижимают к туловищу, сдерживая его разворот. Это вместе подбросом мяча способствует качеству подачи.

При плоской подаче струнная поверхность подходит к мячу перпендикулярно, и мяч посылается без вращения. Отличие резаной подачи от плоской заключается в том, что головка ракетки выходит на мяч почти ребром. Это помогает придать мячу боковое вращение, после которого мяч отскакивает в правую сторону. При крученой подаче мячу придается верхнее и боковое вращение: мяч отскакивает вперед и вправо.

Не торопитесь выполнять подачу. Прежде чем подавать, посмотрите на поле подачи, левой рукой неспеша ударьте мячом два-три раза о площадку перед собой и только после этого начинайте подавать. Это необходимо, чтобы сосредоточиться перед ударом, подумать, как и в каком направлении послать мяч.

Если первая подача не удалась, сделайте небольшую паузу, сосредоточьтесь, опять неспеша ударьте мячом о землю и только после этого подавайте второй мяч. Спокойная подготовка перед подачей поможет вам значительно снизить количество ошибок.

Подача – удар утомительный и надо как можно лучше подавать с первого раза, чтобы сберечь силы, которые требует вторая попытка.

Одновременно с обучением, подаче целесообразно начать обучение приему подачи. Эти два технических приема разделить невозможно: один партнер работает над подачей, второй принимает подачу.

При приеме подачи игрок, как правило, располагается в районе задней линии, а если подача мягкая – на 1 – 2 м ближе к линии подачи; при очень сильной подаче – на 1 – 2 м за задней линией.

При приеме подачи игрок пользуется теми же ударами, что и при ударах с отскока. Отличие их от ударов при розыгрыше мяча лишь в том, что мяч после, подачи летит, как правило, быстрее чем после ударов с отскока, и это заставляет принимающего подачу действовать быстрее, ударять по мячу после более короткого замаха. Опытные теннисисты замах делают плечами и удар по мячу выполняют в шаге вперед (особенно при активном приеме подачи).

Прием подачи выполняется крученым и резаным ударами. Крученым ударом наиболее удобно выполнять активный, контратакующий прием подачи, после которого мяч быстро летит и застает подающего в неудобной для него позиции. Резаным (иногда плоским) ударом выполняют блокированные удары, при которых мяч летит не очень быстро, но достаточно точно. Если подающий не выходит к сетке, то главным при приеме подачи является длинный ответ. Если подающий выходит к сетке, принимающий должен стараться направить мяч мимо него; если сделать это затруднительно, направить мяч так, чтобы игрок у сетки выполнил удар по мячу ниже уровня сетки, что не даст ему в