Японский массаж: точечно-пальцевый метод

Илья Мельников

Восточный массаж

В наши дни интерес к массажу как к лечебному фактору не ослабевает, а все более возрастает, особенно к разновидностям точечного массажа. Следует подчеркнуть, что любые методы массажа, а также самомассажа возможно применять только после врачебного осмотра. Посетить врача необходимо прежде всего для того, чтобы исключить заболевания, для лечения которых необходима экстренная помощь и при которых массаж может принести вред.

В этой книге подробно изложена техника японского точечного пальцевого массажа, методы, приёмы и движения пальцев рук, а также особенности выполнения массажа при некоторых заболеваниях.

Илья Мельников

Японский массаж: точечно-пальцевый метод

Японский точечно-пальцевый массаж

Методика пальцевых упражнений основана на древнем восточном учении о движении в организме воздушно-кровяной энергии. Считается, что она проходит по определенным путям – меридианам. Воздействуя на определенные точки этих меридианов, можно придать ей правильный ток, пробить заторы, устранив таким образом вредное влияние избытка энергии в местах ее скопления и заставить ее идти туда, где ощущается ее нехватка. В случае правильного распределения энергии по организму, болезни, усталость и преждевременное старение человеку не страшны. Поддержание правильного тока энергии на протяжении длительного времени приносит здоровье и долголетие.

Выполняя массаж, применяют разные приемы. Чтобы их правильно применять, необходимо эти приемы знать.

Основные приемы массажа

Разминание. В выполнении этого приема выделяют два варианта. Первый вариант разминания заключается в наложении рук или руки на мышцу, захвате ее, оттягивании и собственно разминании – отжимание, сдавливание, сжимание. Во втором варианте после наложения на мышцу рук (руки), необходимо прижать ее к кости и разминать путем сдвигания в сторону, растяжения ее, перетирания. В зависимости от области массажа и показаний к применению разминание выполняют одним, двумя пальцами, например двумя указательными, большим и указательным, всеми пальцами одной или обеих рук, всей ладонью или ладонями или только ее отдельными частями, костными выступами средних фаланг пальцев, сжатых в кулак.

Благотворное влияние разминания сказывается на только на мышцах, но и на всем опорно-двигательном аппарате, а также на коже и подкожно-жировом слое, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, лимфатической и других системах организма. Увеличивая кровообращение в мышцах и отток лимфы от них, разминание улучшает питание мышц, активизирует окислительно-восстановительные процессы, способствует удалению отработанных продуктов обмена веществ, образовавшихся в результате работы мышц (углекислого газа, молочной и других органических кислот), усиливает восстановительные процессы в мышечной ткани, что улучшает эластичность мышц, повышает мышечный тонус, снимает или значительно уменьшает утомление, укрепляет мышцы, повышает их работоспособность.

Под влиянием разминания увеличивается скорость кровотока и активизируется кровообращение в организме, возрастает частота сокращений сердца, учащается и углубляется дыхание, увеличивается минутный об»ем дыхания и потребление кислорода тканями, повышается температура тела.

Выбирая те или иные разновидности приема, темп, интенсивность, можно не только увеличивать, но и уменьшать процессы возбуждения в центральной нервной системе, усиливать процессы торможения в ней, снижать или повышать мышечный тонус, оказывать успокаивающее влияние на организм.

Вибрация. Вибрация является часто применяемым приемом в процедуре массажа. При выполнения приема вибрации концами пальцев, ребром ладони, кулаком, ладонью участку тела передаются колебательные движения с разной частотой и амплитудой. Вибрация обладает сильным рефлекторным действием. Вибрация может возбуждать или тормозить деятельность центральной и периферической нервной системы, усиливать сниженные рефлексы, в некоторых случаях вызывать отсутствующие рефлексы, уменьшать боли и даже устранять их, стимулироват