Как я стала здоровой по системе Ниши

Анастасия Фадеева

Я знаю, что буду жить долго и счастливо, потому что живу по системе здоровья Кацудзо Ниши! К ней я приучила всех домочадцев, друзей, знакомых и многих пациентов. Оздоровление по Ниши – это не диета на месяц или два, не изнуряющие тренировки, голодание или десятки сложных процедур. Суть системы – в простых упражнениях, целительных мыслях и правильном питании. Поверьте, не понадобится никаких сверхусилий, все просто и поэтому эффективно.

Кацудзо Ниши собрал для нас все самое ценное из медицинских практик Древнего Египта, Греции, Китая, Тибета, Филиппин. Соединил знания йогов и результаты современных исследований в области профилактики различных заболеваний, биоэнергетики, дыхания, голодания, водолечения. Я уже много лет выполняю заветы Ниши, живу по этой системе, готовлю, делаю гимнастику, правильно мыслю. И я здорова и счастлива! Присоединяйтесь!

Анастасия Фадеева

Как я стала здоровой по системе Ниши

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Введение

Все хотят быть здоровыми. Никто не хочет быть больным, немощным, дряхлым, верно? Все, по большому счету, согласны с тем, что необходимо вести здоровый образ жизни. Никто не «запускает» болезни, все слушают врачей, многие даже обращаются к специалистам при первых признаках недомогания. Некоторые даже стараются избавиться от вредных привычек. Только вот почему-то по-настоящему здоровых людей вокруг – раз, два и обчелся. Как же так получается? Неужели у этих людей, которые отличаются от остальных своим жизненным тонусом, долголетием, оптимистическим взглядом в будущее, есть что-то, чего нет у остальных? Раньше я не понимала, в чем дело, а теперь знаю секрет.

Мы с вами – до мозга костей современные и городские жители. Мы, как говорил классик, не ждем милостей от природы. Свое тело современный человек воспринимает как инструмент, как оболочку – перчатку, надетую на руку. Вот только порвавшуюся перчатку можно снять и надеть новую, а с человеческим телом так поступить не получится. Во всем же остальном мы и в самом деле подходим к телу механистически – не обращаем на него и его потребности внимания, пока все в порядке, и «ремонтируем» только тогда, когда что-то сломалось.

А ведь каждая хозяйка знает – поздно штопать или зашивать порвавшуюся от ветхости ткань: как ни старайся, а будет заметно. Поэтому одежду и обувь берегут, следят за ними, пока они еще «как новенькие», чтобы они пробыли такими как можно дольше. Этому здравому подходу следовало бы научить каждого человека, чтобы он с таким же вниманием следил за своим здоровьем!

Я тоже взялась за ум поздно. По молодости ведь кажется: тут закололо, там занемог – само пройдет, «заживет до свадьбы». Как-нибудь образуется, говорила я себе. Если недомогание было легким, не обращала на него внимания, если же свежеподхваченный вирус серьезно мешал жить, обращалась к врачам, чтобы помогли процедурами и таблетками. В общем, поступала так, как поступает большинство.

Хватилась, когда мне было уже за сорок. Просто вдруг подумала: а не часто ли я болею? Вот, кажется, сегодня опять простудилась, а ведь только вчера выздоровела. Это ведь ненормально, наверное? И решила прислушаться к себе.

Что же я увидела, когда обратила на себя внимание? Да в организме уже практически здорового места нет! Сердце работает кое-как – быстро устаю, в конце дня еле волочу ноги. Желудок, печень, почки – везде что-нибудь не так. Где залечено, где «проблема есть, но пока не беспокоит – ну и ладно». Сплю плохо, нервничаю. Спина болит, ноги мерзнут, голова раскалывается и по вечерам, и по утрам – ну да вам наверняка кое-что из этого знакомо. Ведь все это болячки, которые можно встретить не то что у каждого второго – у каждого первого человека.

Раньше это все можно было списать на усталость – мы еще от людей поколения наших бабушек слышали: мол, взрослый человек постоянно спину гнет, себя и детей обеспечивает, а без этого нельзя. Что же, дети мои уже давно подросли, и трудиться как дома, так и н