Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Михаил ЩегловНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
2025 год 7
О книге
Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться от сахара и быстрых углеводов, пить больше воды и вести дневник питания. Книга также охватывает важность регулярных тренировок, полноценного сна и психологической поддержки. Эти простые, но действенные рекомендации помогут вам достичь желаемого веса и улучшить общее самочувствие.
Жанры:
Похудение, диеты, правильное питание, Боевые искусства, спорт, Популярно о здоровье, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №13 | №382 |
Боевые искусства, спорт | №1 | №771 |
Популярно о здоровье | №18 | №3192 |
Здоровое и правильное питание | №13 | №314 |
Похудение и диеты | №1 | №166 |
Спорт / фитнес | №1 | №688 |
Среди всех книг | №273 |