Искусство Перемен: как формировать новые привычки и разрушать старые
Дьякон Джон СвятойНачать читать книгу
О книге
Книга "Искусство Перемен" предлагает читателям глубокое погружение в мир привычек и изменений, демонстрируя, как малые действия могут привести к большим результатам. Основываясь на современных исследованиях в области нейропсихологии и поведенческой экономики, автор делится научно обоснованными методами, которые помогут вам осознать, как привычки формируют вашу жизнь, и открывает двери к их трансформации. Вы узнаете о 4-х ключевых этапах формирования привычки, о том, как создать поддерживающую среду и как восстановить мотивацию в моменты, когда она угасает. Применяя простые и эффективные стратегии, описанные в книге, каждый читатель сможет не только избавиться от негативных привычек, но и внедрить полезные, чтобы достичь поставленных целей — будь то улучшение физической формы, карьерные успехи или гармония в личной жизни. "Искусство Перемен" станет надежным путеводителем для всех, кто ищет возможности для роста и самосовершенствования.
Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
Практика психолога | №7 | №1167 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №8 | №1221 |
Саморазвитие, личностный рост | №48 | №2771 |
Психологические тренинги | №2 | №396 |
Мотивация | №21 | №256 |
Саморазвитие / личностный рост | №48 | №2539 |
Среди всех книг | №674 |