Мозг против нас: 158 когнитивных искажений в действии

Ефим Шнейдерман

Мы думаем, что принимаем решения осознанно. Но на самом деле наш мозг играет с нами в хитрую игру, заставляя видеть закономерности там, где их нет, и упускать очевидное.

Меня зовут Ефим, и я не психолог и не нейробиолог. Я серийный предприниматель, и для меня важно понимать, как мыслят люди. Ведь, как говорится, «главный ресурс – это люди», а значит, их решения, эмоции и убеждения определяют всё: от бизнеса до личных отношений.

Эта книга – мой личный путь к пониманию когнитивных искажений. Мне было важно разобраться, как мозг принимает решения, почему мы совершаем ошибки и на что действительно опираемся в своих суждениях. Я тщательно изучил этот вопрос, проверив всю информацию, чтобы донести её простым и понятным языком. В книге коротко и информативно представлены 158 наиболее известных искажений с их примерами.

Если вам интересно, как мы обманываем сами себя, почему наш мозг не всегда логичен и как эти знания можно применить в жизни, эта книга для вас.

Ищите меня в соцсетях: eshneid

Ефим Шнейдерман

Мозг против нас: 158 когнитивных искажений в действии

"В этом мире два вида людей: те, которые хотят знать, и те, которые хотят верить"

Фридрих Ницше

Часть 1.?В УСЛОВИЯХ ИНФОРМАЦИОННОГО ШКВАЛА.

ФИЛЬТРЫ ПАМЯТИ

Феномен Баадера-Майнхоф

Феномен Баадера-Майнхоф, также известный как иллюзия частотности, – это когнитивное искажение, при котором человеку кажется, что недавно замеченная информация, слово или предмет вдруг начинают встречаться ему повсюду.

Это не означает, что объект или явление действительно стали появляться чаще – просто мозг начал обращать на них больше внимания.

С точки зрения когнитивной психологии, этот феномен связан с работой селективного внимания. Когда человек впервые сталкивается с новой информацией, его мозг автоматически придаёт ей большее значение, повышая вероятность её дальнейшего обнаружения в окружающем мире.

С точки зрения нейробиологии, за этот эффект отвечают ретикулярная активирующая система (РАС) – часть ствола мозга, фильтрующая входящую информацию, и гиппокамп, который обрабатывает новые воспоминания. Когда мозг "решает", что определённая информация важна, он начинает активно искать её в окружающей среде, создавая иллюзию её внезапного повсеместного появления.

Этот эффект объясняет, почему после покупки новой машины её марка кажется более распространённой на дорогах, а после знакомства с новой концепцией её начинают замечать в книгах, статьях и разговорах.

Пример 1: Новые слова и термины

Человек впервые слышит слово "антихрупкость" в книге, а затем замечает его в статьях, соцсетях и разговорах. Хотя слово не стало встречаться чаще, теперь мозг активнее его выделяет.

Пример 2: Восприятие трендов

Кто-то решает заняться йогой и вдруг замечает, что "все вокруг" тоже ходят на занятия. На самом деле количество людей, занимающихся йогой, не изменилось – просто мозг стал обращать на это больше внимания.

Пример 3: Медицинская самодиагностика

Человек читает о симптомах редкого заболевания и начинает замечать у себя схожие признаки, хотя раньше не обращал на них внимания.

Как избежать ловушки феномена Баадера-Майнхоф

1.     Осознавай, что это естественный процесс работы мозга

• Если тебе кажется, что что-то стало "повсюду", спроси себя: "На самом ли деле это встречается чаще или я просто начал это замечать?"

2.     Проверяй статистические данные

• Например, если кажется, что все вокруг обсуждают определённую тему, попробуй найти объективные данные о её распространённости.

3.     Не делай поспешных выводов

• Если после изучения новой информации она начинает казаться "ключевой" или "доминирующей", стоит проанализировать, действительно ли она так важна.

4.     Практикуй осознанное восприятие информации

• Феномен Баадера-Майнхоф может влиять на наши убеждения (например, в политике, бизнесе или здоровье), поэтому важно критически относиться к "внезапным" открытиям.

Этот эффект не означает, что что-то изменилось в реальности – изменилось лишь наше внимание к этому. Осознание этого помогает сохранять объективн