Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен

Анастасия Валерьевна Кайтукова

Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами

Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете – знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить.

В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночества.

Мы разберемся, чем можно заняться, чтобы отвлечься от своих мыслей, как стать лучшей версией себя и, наконец, как найти поддержку – в первую очередь в себе. Да, ты не ослышался! Главное место, где стоит начать поиски, – это ты сам. Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, поверь, внутри тебя дремлет огромный потенциал силы, которая станет твоей главной опорой, если ее раскрыть. Как раз это мы и постараемся сделать.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анастасия Кайтукова

Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен

Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами

© Кайтукова А., текст, 2025

© Бортник В., дизайн обложки, 2025

© Агеева М., иллюстрации в тексте, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Вступление

Многим из нас в какой-то момент

жизни кажется, что мы одни против всего мира. Чувство, будто «меня никто не любит», знакомо даже самым крутым. Я тоже когда-то была в числе тех, кому казалось, что весь мир против меня. Ты понимаешь, о чем я? Мы все проходим через этот сложный путь, который словно бы никогда не закончится.

Сперва давай договоримся: если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете – знай, ты не одинок. Именно для тебя я и написала эту книгу. Хочешь честно? Я сама иногда в свои за тридцать ощущаю себя подростком. И (только никому не говори), бывает, чувствую, что меня никто не понимает и не поддерживает.

Ты, вероятно, не раз слышал от взрослых, что «все проходит, и это пройдет». Да, может быть, они правы. Но как же трудно это воспринимать, когда все в жизни кажется тусклым, а твои мысли переполнены сомнениями и неуверенностью. Причины могут быть разными: кто-то называет тебя странным, другие не принимают твоих увлечений, а возможно, тебе просто не хватает поддержки и понимания от друзей или родных.

Давай подумаем о том, что происходит в нашей голове, когда нам кажется, будто мы никому не нужны. Неужели все, о чем ты мечтал, и все, что у тебя есть, не имеет значения? На самом деле – имеет! Каждый из нас уникален, и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Мы все проходим через разные этапы, и это нормально – не получится всегда оставаться на высоте! Бывают времена, когда нам действительно нужно, чтобы кто-то находился рядом, чтобы поддержал и помог. Но, к сожалению, не всегда так легко найти нужного человека.

Что же делать, если тебе сейчас одиноко? Первое, что важно усвоить, – ты не одинок в своих чувствах. Многие подростки сталкиваются с подобными переживаниями. Что, если именно у тебя есть возможность стать другом кому-то, кто тоже ищет поддержки? Ты уже делаешь шаг вперед, просто потому, что ищешь пути решения своих проблем – наверняка эта книга попала к тебе именно так. Каждый из нас может стать опорой друг для друга и избавиться от чувства одиночества.

Эта книга – скорее разговор, чем учебник. Я не буду давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночест