Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед

12+ Книга "Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед" {Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов} – Татьяна Орешина, 2025
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие.

Здесь вы найдёте:

– Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями.

– Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций.

– Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса.

– Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя.

Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной.

Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить книгу «Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему ...»

электронная ЛитРес 389 ₽
Рейтинги этой книги за 2025 год за всё время
Популярно о психологии 38 467
О психологии популярно 38 463
Среди всех книг 3656

Остальные книги из серии „Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов“ 1 книга