18+
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
2025 год 34
О книге
Основной акцент в диете делается на потребление продуктов, богатых антиоксидантами, клетчаткой, полезными жирами и витаминами, которые поддерживают работу мозга. К ним относятся зелёные листовые овощи, ягоды, орехи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые и оливковое масло. В диете также рекомендовано ограничить потребление насыщенных жиров, сахара и красного мяса.
Диета способствует улучшению памяти, концентрации и защите от старения мозга. Она легко адаптируется под различные вкусовые предпочтения и образ жизни, позволяя наслаждаться разнообразными и вкусными блюдами, одновременно укрепляя здоровье.
Жанры:
Похудение, диеты, правильное питание, Популярно о здоровье, Общественное питание, Здоровое и правильное питание, Здоровье
ЛитРес| Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
| Похудение, диеты, правильное питание | №111 | №482 |
| Популярно о здоровье | №154 | №3392 |
| Общественное питание | №86 | №94 |
| Здоровое и правильное питание | №109 | №411 |
| Здоровье | №131 | №2809 |
| Среди всех книг | №5385 |
