Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Михаил Александрович Тетюшкин

Михаил Тетюшкин. Книги от известного врача психиатра и нарколога

Михаил Тетюшкин – психиатр-нарколог, психотерапевт, создатель проекта mednauka.net, – одного из первых российских ресурсов, посвященных проблемам психиатрии и наркологии. Автор рассказывает об особенностях психосоматических нарушений, их причинах и симптомах, а также доступной на сегодняшний день терапии и профилактике. При этом доктор Тетюшкин разделяет все нарушения на две группы – психосоматические и соматопсихические – и рассматривает их по отдельности.

Как депрессия, астенический и тревожный синдром, болезнь Альцгеймера, ОКР и другие психоэмоциональные расстройства влияют на тело? Какое воздействие на психику оказывают болевой синдром, инфекционные болезни, заболевания ЖКТ и прочие нарушения, имеющие физикальную основу? Почему при психосоматике назначают ноотропы, антидепрессанты и другие препараты? Для чего нужна психогигиена? Помимо научной теоретической базы, которая позволит вам разобраться в этих вопросах, автор включил в книгу практические инструменты. Среди них – шкалы для чек-апов, упражнения для профилактики психосоматики, рекомендации по подбору специалиста и другая полезная информация.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Михаил Тетюшкин

Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра: как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Михаил Тетюшкин. Книги от известного врача психиатра и нарколога

В оформлении обложки использована иллюстрация: singpentinkhappy / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

© Тетюшкин М.А., текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Введение

О теме книги и обо мне

Эта книга просто не могла не появиться, так как тема психосоматики сейчас волнует очень многих. Согласитесь, сознавать, что мы сами хотя бы в какой-то мере (на самом деле довольно значительной) способны отвечать за состояние своего здоровья, весьма приятно.

Человеку вообще свойственно желание контролировать собственную жизнь, ведь так он снижает уровень тревоги – бич нашего времени. Притом что, конечно же, существуют определенные внешние факторы (эпидемии, природные катаклизмы) или внутренние (генетическая предрасположенность), нам неподвластные. Поэтому давайте, как говорится в одной древней молитве, примем со смирением то, чего нельзя изменить, будем менять то, на что можем повлиять, и, конечно, научимся отличать одно от другого. Так вот, вторая часть этого знаменитого высказывания как раз про психосоматику.

Но для начала я бы хотел представиться, чтобы вы, мои уважаемые читатели, понимали, кто пишет книгу и какое отношение я вообще имею к данной теме.

Меня зовут Михаил Тетюшкин, я дипломированный психиатр-нарколог, психотерапевт. Окончил сначала Люберецкое медучилище, затем Третий мед (МГМСУ) и в конце обучения сосредоточился именно на психиатрии.

После института последовала ординатура и, наконец, практика – работа психиатром-наркологом. Я вел прием пациентов в разных клиниках, получая представление о том, как организована помощь пациентам с психическими проблемами (что-то нравилось, что-то, несомненно, нет), и набирался опыта. Разумеется, постоянно учился, читал по психиатрии все, до чего мог дотянуться, повышал квалификацию – в общем, развивался в своем направлении.

В 2011 году начал разрабатывать сайт mednauka.net – один из самых старых проектов, посвященных психиатрии и наркологии, в российском виртуальном пространстве, успешно существующий по сей день. Это предмет моей особой гордости, ведь задача «Меднауки» – оказание профессиональной информационной поддержки всем, кто в ней нуждается.

Ну и разумеется, сегодня я продолжаю заниматься практикой: провожу психотерапевтические консультации очно и онлайн. А еще регулярно выступаю на различных интернет-площадках, даю интервью, тем самым популяризируя именно научные зна