Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости

16+ Книга "Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости" – Феликс Рид, 2025
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом - как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы.

Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости:

Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальность

Столп 2: прислушивайтесь к своему телу

Столп 3: реагировать, а не реагировать

Столп 4: Преодолевать дискомфорт

Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.

Купить книгу «Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей ...»

электронная ЛитРес 249 ₽
Рейтинги этой книги за 2025 год за всё время
Саморазвитие, личностный рост 366 3139
Деловая литература 310 5094
Саморазвитие и советы 72 77
Личная эффективность 125 858
Саморазвитие / личностный рост 339 2879
Среди всех книг 6161

Похожие на книгу „Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей ...“