Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости
Феликс РидНачать читать книгу
О книге
Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом - как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы.
Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости:
Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальность
Столп 2: прислушивайтесь к своему телу
Столп 3: реагировать, а не реагировать
Столп 4: Преодолевать дискомфорт
Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.
Рейтинги этой книги | за 2025 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №373 | №3146 |
Деловая литература | №318 | №5102 |
Саморазвитие и советы | №75 | №80 |
Личная эффективность | №127 | №860 |
Саморазвитие / личностный рост | №346 | №2886 |
Среди всех книг | №6299 |