Контроль эмоций. И еще борьба с тревожностью, плохим настроением, депрессией, стрессом

В наше турбулентное время тема эмоционального контроля чрезвычайно важна для каждого человека.
В предлагаемой публикации уделено внимание эмоциональному контролю и эмоциональной регуляции. Также рассказано о проблемах борьбы с тревожностью, плохим настроением, депрессией, стрессом.
В книге содержатся рекомендации и некоторые техники.
Подготовка книги базировалась в основном на авторитетных англоязычных источниках.
Могут иметься противопоказания. Требуется консультация специалиста.