Ёмкость чаши. Финансовая книга-раскраска для женщин

Ирина Лозовая

Ваши деньги зависят не только от доходов, но и от того, сколько вы готовы удержать. Если финансы не задерживаются в кошельке, а тревога о деньгах стала привычной – значит, дело не только в цифрах, но и в вашей финансовой ёмкости. Эта книга поможет её расширить.

Финансовый психолог и коуч Ирина Лозовая объясняет, как ваши установки, эмоции и окружение влияют на способность принимать и сохранять деньги. Без сложных терминов, но с работающими инструментами.

Вас ждут 6 практик, 12 раскрасок, упражнения и вопросы для рефлексии. Вы поймёте, какие установки мешают вам зарабатывать и удерживать деньги, научитесь видеть свои паттерны и менять их через арт-терапию.

Раскрашивание – это не просто творчество, а способ проработать страхи и создать новое отношение к деньгам. Раскрашивая сосуд или чашу, вы не просто заполняете её цветом – вы расширяете пространство для новых возможностей.

Откройте книгу, возьмите карандаши – возможно так и начнется ваша новая финансовая история.

Ирина Лозовая

Ёмкость чаши. Финансовая книга-раскраска для женщин

Введение

«Выражение себя через искусство – чудесная практика, которая может длиться всю жизнь»

Натали Роджерс

О чем эта книга?

Деньги – это не только цифры в отчетах или строки бюджета. Это истории, воспоминания, убеждения и чувства, которые формировались в нас годами. Иногда они поддерживают и вдохновляют, но чаще приводят к тревоге, напряжению или даже чувству вины.

Будем честны: тема денег – одна из самых эмоционально заряженных.

Мы привыкли решать финансовые вопросы рационально – планами, стратегиями, подсчетами. Но что делать, если каждый раз, думая о деньгах, вы ощущаете тревогу или внутренний дискомфорт? Если решения даются с трудом, а результаты раз за разом не приносят удовлетворения?

Эта книга – о том, как эмоции и убеждения управляют нашими финансовыми решениями, и как, работая с ними с помощью арт-терапевтических техник, можно изменить не только внутреннее состояние, но и ваши реальные отношения с деньгами.

Почему именно арт-терапия?

Потому что деньги – это не только про логику.

Это еще и про эмоции, ощущения, образы и ассоциации. Арт-терапия помогает снизить внутреннее напряжение, разгрузить мозг от бесконечных тревожных мыслей и заглянуть глубже.

Когда вы берете в руки карандаш или кисть, ваш внутренний голос становится тише, а эмоции – заметнее. Через визуальные образы проще понять, что скрывается за словами «мне страшно» или «я недостойна большего».

Раскрашивание – это не просто творчество, а способ увидеть и прожить то, что мешает двигаться вперед. Это глубокая работа с подсознанием.

Исследования показывают, что арт-терапия снижает уровень стресса, помогает найти внутренний баланс и укрепить связь с самим собой. И когда речь идет о деньгах, которые чаще всего вызывают в нас не радость, а беспокойство, – это становится особенно важно.

Так вот, современные раскраски для взрослых – простой, доступный и удивительно эффективный инструмент самопомощи, который уже покорил миллионы людей по всему миру.

Что изменится для вас?

Эта книга станет вашим личным пространством для работы с деньгами. Без осуждения, спешки и давления.

Она поможет вам:

– осознать скрытые убеждения, которые влияют на ваши финансовые решения;

– уменьшить тревогу и страхи, связанные с деньгами;

– найти баланс между рациональным планированием и эмоциональной устойчивостью;

– почувствовать больше уверенности в финансовых вопросах.

Каждая практика в книге сочетает творчество, метафоры и глубокие вопросы для размышлений.

Например, раскрашивая символ чаши, вы сможете по-новому взглянуть на свои ощущения о достатке. Наполнена ли ваша чаша? Или она кажется пустой? Через такие простые, но точные образы вы начнете видеть то, что раньше оставалось в тени.

Немного об авторе

Меня зовут Ирина Лозовая. Я знаю тему денег изнутри. Моя работа – помогать людям разбираться не только с цифрами, но и с их внутренним отношением к деньгам. Я коуч денежного мышления и финансовый психолог, работающий с метафорическими картами и техниками арт-тера